Cursus op de dinsdag

Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
(tenzij anders aangegeven)
Floresstraat 2/1  Groningen

Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn. Je kunt dan ook gelijk contant betalen.

---

ASTROLOGIE
Dinsdag van 13.00 - 14.30 uur,
24 januari - 21 februari 2012, 5 keer

Spelenderwijs kennis maken met de basis dierenriemtekens en planeten. Tevens leren kijken naar je eigen horoscoop. Houd rekening met wat thuisstudie van zo'n 2-3 uur per week.

Docente: Tanja Reitsma
Kosten: A. € 17,25* B. € 19,75* C. € 22,25*
(€ 5,- korting op vertoon van Stadjerspas mogelijk)

---

SCHETSEN/SCHILDEREN voor beginners
Dinsdag van 09.15 - 11.45 uur, 
24 januari - 3 april 2012, 10 keer

Tien ochtenden kennismaken met: nieuwe technieken, materialen en 'hoe krijg ik iets op papier'. Wij gaan op veel verschillende manieren werken aan: compositie materiaalkeuze, kleuren mengen en materiaalbehandeling. Aan de deelnemers wordt gevraagd om plaatjes en foto's te verzamelen uit kranten en tijdschriften en om ideeen op te schrijven in een schrift of dummy (leeg boek). In de bijeenkomsten bekijken we werk van elkaar, hedendaagse kunstenaars uit de hele wereld, maar ook uit de kunstgeschiedenis.

Docent: Walburgis Meijers
Kosten: A. € 34,50*  B. € 39,50*  C. € 44,50*
(€ 5,- korting op vertoon van Stadjerspas mogelijk)

---

MOZAIEKEN
Dinsdag van 13.00 - 15.00 uur
31 januari - 13 maart 2012,  6 keer

Tijdens deze cursus leer je de fijne kneepjes van het mozaieken en zul je ontdekken dat mozaieken niet alleen alle voorwerpen omtovert tot kleine kunstwerkjes maar dat je er enorm veel plezier in hebt om dit te doen.

Docent: Tina v. Breda
Kosten: A. € 20,70*  B. € 23,70*  C. 26,70*

---

AQUARELLEN
Dinsdag van 19.15 - 21.45 uur
31 januari - 27 maart 2012, 8 keer

Op een ongedwongen manier wordt er kennis gemaakt met deze inspirerende techniek. Dit speelse medium wordt verkend aan de hand van verschillende oefeningen, zoals nat in nat werken. Er wordt hierdoor eerst een basis gelegd. Het 'toeval' in je voordeel te leren gebruiken is hierbij een uitdaging. Er worden middelen, technieken en mogelijkheden aangereikt en het proces van het schilderen zelf worden gecoacht opdat beelden op eigen wijze aan het papier kunnen worden toevertrouwd.

Docent: Britta van Groningen a Stuling
Kosten: A. € 34,60*  B. € 38,60*  C. € 42,60*
(€ 5,- korting op vertoon van Stadjerspas mogelijk)

---

YOGA
Dinsdag van 20.00 - 21.30 uur
31 januari - 24 april, 12 keer

Yoga betekent de verbinding van lichaam geest, en ziel en werkt door op alle drie lagen: je lichaam wordt leniger sterker en gezonder, je voelt je meer ontspannen en ervaart meer rust en helderheid, het brengt meer eenheid in jezelf en daarmee liefde en harmonie in het leven. De wekelijkse lessen bestaan uit een programma met zachte en krachtige series van yoga houdingen, simpele manieren om te ontspannen en geleide meditaties. Voordelen van yoga: verbetert flexibiliteit en lichaamshouding, verbetert de spijsvertering, de bloedcirculatie en het immuunsysteem, geeft meer energie en enthousiasme en veel meer ....

Docente: Sonja Werkman
Kosten: A. € 27,60*  B. € 33,60*  C.€ 39,60*
(€ 5,- korting op vertoon van Stadjerspas mogelijk)

---

GLANS GEVEN AAN HET LEVEN
i.s.m. de MJD
Dinsdag van 9.30 - 12.00 uur
7 febuari - 20 maart 2012, 6 keer

Een cursus voor alleenwonende vrouwen van 55 jaar en ouder. Met deze cursus zoeken wij samen met u naar nieuwe mogelijkheden om uw tijd prettiger in te vullen. Enkele concrete onderwerpen die aan de orde komen zijn: positief zijn en blijven, samenzijn met anderen en vriendschap, doelen stellen en bereiken.

Kosten: € 15,- voor de hele cursus
Docenten: Ellen Engberts en Joanna v.d. Meulen

---

BUIKDANSEN
voor beginners
Dinsdagavond van 18.45 - 19.45 uur
6 maart - 29 mei 2012, 12 keer


De cursus buikdansen is bedoeld voor vrouwen en meiden van jong tot oud. De buikdans is een eenwenoude dansvorm die steeds in ontwikkeling blijft, net als een taal. Het gaat uit van een natuurlijke en geaarde basishouding. Vanuit die basishouding leer je de variatie in de muziek weer te geven met je dans en ben je vrij om te dansen in je eigen gevoel, op de orientaalse manier.

Docent: Carolien van den Berg
Kosten: A. € 27,60  B. € 33,60 C € 39,60

---

Kennismaken met Mindfulness
Dinsdag van 13.00 - 14.30 uur
13 maart - 27 maart 2012, 3 keer

Mindfulness is een praktische methode die leert om zonder oordelen de huidige situatie waar te nemen zoals die is. Het werkt stressreducerend, klachten en vermoeidheid verminderend. Het heeft een aanzienlijk positieve bijdrage aan het persoonlijk welzijn indien het dagelijks wordt beoefend. Een kennismaking met de mindfulness methode zal tijdens 3 bijeenkomsten plaatsvinden. Hierin komen o.a. de bodyscan, yogaoefeningen, loopmeditatie en zitmeditaties aan de orde.

Docent: Tanja Reitsma
Kosten: A. € 10,35*  B. € 11,85*  C. € 13,35*
Waar: Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1  9715 HS Groningen
e-mail:m.pijpers@jasmijn.info
tel. 050 - 5733319
website: www.jasmijn.info

---

WANDEL EN LOOP TRAINING
i.s.m. De Helpen sport en gezondheidsmanagement
Dinsdag van 9.30 - 11.00 uur
27 maart - 5 juni 2012, 10 keer

Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de openlucht gegeven: in het park bij de Molukkenstraat. De trainingen zijn volledig aangepast op het conditie niveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveau groepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede conditie beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.
Theorie: Info over voeding, blessure preventie, wat gebeurt er in je lichaam.
Lopen naar de training locatie (5 min.)
Warming up: (5 min.)
Loopscholing: looptechniek/ duur v/d loop (10 en 45 min.)
Cooling down: rekken en strekken na de training (10 min.)
Samen teruglopen naar de start locatie (5 - 10 min.)

Docent: Han Stoffer
Kosten: € 7,50 voor de hele cursus

---

SIERADEN MAKEN
Dinsdag van 13.00 - 15.00 uur
3 april - 24 april, 4 keer

Sieraden maken voor wie enthousiast en creatief aan de slag wil gaan met verschillende soorten technieken. De cursus omvat 4 lessen van elk 2 uur.
Diverse sieraden: kettingen, armbanden, oorbellen e.d. zullen worden geleerd.
De cursus is inclusief alle gebruikte materialen en begeleiding. Ervaring met sieraden maken is niet nodig.

Docente: Petra Meek
Kosten: A  € 13,80*  B. € 15,80*  C. € 17,80*

---

FIETSLES
Dinsdag- en donderdagochtend van 09.15 - 11.15 uur,
17 april - 29 mei 2012, 10 keer

Als u kunt fietsen bent u niet meer afhankelijk van de bus en bent u sneller waar u wilt zijn. Als u niet kunt fietsen kom dan naar de fietsles. Naast het oefenen op de fiets worden ook de verkeersregels geleerd. Het is wel handig gemakkelijke kleding aan te doen. Bijv: een broek, korte jas, platte schoenen (zonder hak) en een regenjas voor als het regent. U kunt zich ook omkleden in Jasmijn.

Docent: Wilma Visser
Kosten: A. € 34,50*  B. € 39,50* C. € 44,50*
(€ 5,- korting op vertoon van Stadjerspas mogelijk)

Als u tijdens het oefenen op de fiets schade aanbrengt aan andermansspullen bijv. een auto, betaalt Jasmijn dit niet. U eigen (WA) verzekering zal de schade moeten dekken!



>>> U kunt ook gratis lid worden van de Fietsvriendinnen
klik hier voor het inschrijfformulier

Kosten: de zelfhulpgroep kost (een onkostenvergoeding van)  € 5,- en vraagt van je dat je minimaal zes keer komt.

Soms is de liefde,zo ingewikkeld,en heb jezelf geen overzicht meer,je komt er niet uit. Individuele steun en\of coaching (dmv gesprekken) is mogelijk.


<<< terug naar Cursussen