Cursus op de donderdag

Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
(tenzij anders aangegeven)
Floresstraat 2/1  Groningen

Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn. Je kunt dan ook gelijk contant betalen.

---

Vrouwen, sport met ons mee Selwerd en omgeving
Elke donderdag om 10.00 uur

Wandel- en looptraining i.s.m. De Helpen sport- en gezondheidsmanagement. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven. De trainingen zijn volledig aangepast op het conditie niveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveau groepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.

Wat:
Theorie: informatie over voeding, blessure preventie, wat gebeurt er in je lichaam;
Lopen naar de training locatie;
Warming up: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen;
Loopscholing: om de loop techniek te leren;
Kern: duurloop of interval training;
Cooling down: rekken en strekken na de training;
Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn.

Waar: Selwerd aan de Iepenlaan 71
9741 GB  Groningen

Contact:
Han Stoffer tel: 06 - 41317528
e-mail:han.stoffer@home.nl

Saida el Battioui
tel. 050 - 5733319/ 06 -16967969
e-mail:s.elbattioui@jasmijn.info

---

VROUWEN 40 PLUS
Donderdag van 14.00 - 16.00 uur, 
19 januari - 29 maart 2012, 10 keer
 
Voor vrouwen:
*die het leuk vinden vrouwen van hun eigen leeftijd te ontmoeten op een vertrouwde plek
*die herkenning zoeken bij andere vrouwen en met elkaar willen praten
*die graag met andere vrouwen creatief bezig willen zijn
*die het interessant vinden af en toe een thema te bespreken

Docent: diversen
Kosten: A. € 34,50*  B. € 39,50* C. € 44,50*
(€ 5,- korting op vertoon van Stadjerspas mogelijk)

---

ZUMBA
Donderdagavond van 19.00 - 20.00 uur
19 januari - 12 april 2012, 12 keer

Zumba betekent snel bewegen en lol hebben, het is een combinatie van aerobics en Zuid Amerikaanse ritmische dansen zoals samba, rumba, flamenco, merengque en meer. Zumba verstevigd alle spieren zodat je hele lichaam wordt getraind. Met Zumba verbrand je veel calorieen, tot wel 1000 calorieen per uur waardoor je sneller afvalt als je het combineert dans en fitness waardoor je met plezier je 'workout' doet, je hebt niet het gevoel dat je met een saaie training bent. Zumba is ook een gezellig groepsgebeuren.

Docent: Marjam
Kosten: A. € 27,60  B. € 33,60C. € 39,60

---

LEREN WERKEN MET FACEBOOK e.d.
(ook voor moeders)
Donderdag van 13.00 - 15.00 uur
23 februari , 8, 15 maart 2012, 3 keer

Je komt het overal tegen, Twitter, Facebook, Hyves. Bent u nieuwsgierig naar wat social media is en wat u er allemaal mee kunt. Deze cursus is geschikt voor mensen die zelf met deze sites aan de slag willen maar ook voor geinteresseerden die wat meer willen weten over social media. Heeft u bijvoorbeeld (klein) kinderen die op Hyves zitten, dan is dit een leuke manier om te weten te komen wat Facebook inhoudt.
In deze cursus van 3 keer leert u waar u op moet letten> Ook wordt er aandacht besteed aan de veiligheid van deze sites.

Docente: Ingrid Nieboer
Kosten: A. € 10,35*  B. € 11,85*  C. € 13,35*
(€ 5,- korting op vertoon van Stadjerspas mogelijk

---

Spaans voor beginners
Donderdag van 10.00 - 12.00 uur
8, 15, 22, 29 maart, 5, 12, 19, 26 april, 10, 24 mei 2012, 10 keer

Wil je Spaans leren? Dat kan bij Vrouwencentrum Jasmijn. Alle vrouwen kunnen deze cursus volgen.
Het is voor de gezeligheid, maar je moet er wel rekening mee houden dat je thuis ook aandacht moet besteden aan het huiswerk om deze cursus te kunnen volgen.
Om het hogere niveau van deze cursus bij te kunnen houden, is het van belang om geen lessen te missen en op tijd aanwezig te zijn.

Docent: Nieves Valbuena Baro
Kosten: A. € 34,50*  B. € 39,50*  C. € 44,50*

---

KENNISMAKEN MET DE COMPUTER
voor beginners
Donderdag van 09.30 - 11.30 uur
23 februari - 10 mei, 10 keer


Voor vrouwen die meer willen weten over het gebruik van de computer. Brieven samenstellen, surfen op het internet enz.

Docent: Ingrid Nieboer
Kosten: A. € 34,50*  B. € 39,59*  € 44,50*

Mini cursus 'KUNSTGESCHIEDENIS'
(moderne-kunst)
Donderdag van 10.00 - 12.00 uur
8 maart - 29 maart 2012, 4 keer

Je raakt over kunst nooit uitgepraat- zei een bekende kunst historicus. Er is zoveel te vertellen en te zien in deze wereld. Wij zetten onze virtuele reis voort in de twintigste eeuw. De ontwikkelingen gaan steeds sneller in de wereld van de kunst. De kunstenaars zoeken steeds naar nieuwere vormen van uitdrukking, sommigen zijn geengageerd en hun kunst is verbonden met de politieke en maatschappelijke ontwikkelingen. Anderen kiezen voor afstanden ze zijn puur bezig met kunst. Soms vormen kunstenaars korte of langere tijd een groep maar er zijn velen die hun eigen weg kiezen. De vraag wat is kunst wordt steeds vaker gesteld. En deze is steeds moeilijker te beantwoorden. Het boeiendste  van deze periode is de grote diversiteit. Laat u verrassen met werken van bekende of minder bekende kunstenaars! De cursus is ook toegankelijk voor mensen die de eerdere cursussen niet hebben gevolgd. Met behulp van digitaal beeldmateriaal wordt u een beeld van deze periode gepresenteerd.

Docent: Anna Keller
Kosten: A. € 13,80*  B. € 15,80*  C. € 17,80*
€ 5- korting op vertoon Stadjerspas mogelijk)

Donderdag van 13.15 - 15.15 uur
5 april - 26 april 2012

Pinata's wat zijn de precies?
Pinata's komen van oorsprong uit Mexico en worden gebruikt met kinderverjaardagen, huwelijkfeesten e.d. De pinata wordt gevuld met snoep, confetti en eventueel kleine cadeautjes, waarna hij wordt opgehangen. De kinderen, genodigden enz. mogen er tegenaan slaan zodat wanneer het breekt, een stortvloed van snoepjes, confetti enz. over de mensen heen valt. Nieuwsgierig geworden, doe mee met deze cursus.

Docent: Milva Mathilda
Kosten: A. € 13,80*  B. € 15,80*  C.€ 17,80*

---

SCHILDER TECHNIEKEN LEREN
donderdag van 19.15 - 21.45 uur
23 februari, 8, 15, 22, 29 maart, 5, 12, 19, 26 april, 10 mei 2012, 10 keer

Nieuwe kleuren maken en verschillende schilder technieken leren?
In deze serie lessen werken we met acrylverf, hier leer je om kleuren te mengen waardoor je zelf nieuwe  kleuren leert maken, hierdoor ontstaan nieuwe mogelijkheden voor je zelf om toe te passen in je schilerij. Bij de lessen over schilder technieken leer je om te werken met palet mes, structuurpasta en schilder gel voor acrylverf waarmee je de fiepte en structuur in je schilderij kunt maken.

Docent: Lydia Jonkman
Kosten: A. € 34,50*  B. € 39,50* C. € 44,50*

---

WEBDESIGN
Donderdag van 19.15 - 21.15 uur
8 maart - 24 mei 2012, 8 keer

Je wilt een eigen website, maar weet niet waar je moet beginnen.
Je hebt al een website, maar bent afhankelijk van anderen die je website onderhouden dan is deze cursus iets voor jou.

Docent: Wilma Vissers
Kosten: A. € 27,60*  B. € 33,60  C. € 35,60*

---

FIETSLES
Dinsdag- en donderdagochtend van 09.15 - 11.15 uur, 
17 april - 29 mei 2012, 10 keer

Als u kunt fietsen bent u niet meer afhankelijk van de bus en bent u sneller waar u wilt zijn. Als u niet kunt fietsen kom dan naar de fietsles. Naast het oefenen op de fiets worden ook de verkeersregels geleerd. Het is wel handig gemakkelijke kleding aan te doen. Bijv: een broek, korte jas, platte schoenen (zonder hak) en een regenjas voor als het regent. U kunt zich ook omkleden in Jasmijn.

Docent: Wilma Visser
Kosten: A. € 34,50*  B. € 39,50* C. € 44,50* (€ 5,- korting op vertoon van Stadjerspas mogelijk)

Als u tijdens het oefenen op de fiets schade aanbrengt aan andermansspullen bijv. een auto, betaalt Jasmijn dit niet. U eigen (WA) verzekering zal de schade moeten dekken!

---

ROBIN  NORWOODGROEP
Wekelijks op dinsdag en donderdag
vanaf  januari 2011
van 19.30 - 21.30 uur.

Floresstraat 2/1  9715 HS Groningen
tel. 050 - 5733319

Maaike Kuipers
tel. 050 - 3129740
E-mail:m-guardianangel@hotmail.com
Informatie:
www.jasmijn.info
www.norwoodgroep.nl

Kosten: de zelfhulpgroep kost (een onkostenvergoeding van)  € 5,- en vraagt van je dat je minimaal zes keer komt.

Soms is de liefde,zo ingewikkeld,en heb jezelf geen overzicht meer,je komt er niet uit. Individuele steun en\of coaching (dmv gesprekken) is mogelijk.

<<< terug naar Cursussen