Cursus op de maandag

Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
(tenzij anders aangegeven)
Floresstraat 2/1  Groningen

Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn. Je kunt dan ook gelijk contant betalen.

SPORT OP MUZIEK
09.30 - 11.30 uur
Van 16 januari - 16 april 2012, 12 keer

Voor wie:
Voor vrouwen die rondlopen met klachten en dit willen voorkomen zoals: pijn- en spanningsklachten, hoofdpijn, nek- en schouderpijn en het opbouwen van conditie gedurende 45 minuten, daarna doen wij ongeveer 30 minuten liggend op een matje ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken.
Wat gaan we doen?
We trainen met gewichten, elastieken banden en bewegen op muziek. 
Door wie:
De cursus wordt gegeven door Maryam Vatandoust. Zij leert u wat u zelf kunt doen om thuis de oefeningen te praktiseren.

SPAANS (ZELFSTANDIG GROEP)
16 januari - 16 april 2012
Maandag van 14.30 - 15.30 uur
In deze  cursus gaan de cursisten intensief bezig om de Spaanse taal te leren.
Op de eerste lesdag zijn de kosten bekend.

JASMIJNKOOR
Maandag van 19.30 - 21.30 uur
16 januari - juni 2012

Het Jasmijnkoor bestaat uit een enthousiaste groep van 16 vrouwen, die plezier hebben in zingen en toe werken naar een goed klinkend, gevarieerd optreden (circa 5 keer per jaar), waar naast een hechte samen klank ook ruimte is voor individuele talenten,. Het repertoire bestaat uit de mooiste liedjes uit alle hoeken van de wereld, varierend van vrolijk swingen tot melancholiek, van populair tot traditioneel, gegoten in eigen of reeds bestaande arrangementen. Soms wordt de zang aangevuld met instrumenten met name percussie.

Docent: Ilkje Hoven

---

NAAILES
Maandag van 13.00 - 15.00 uur,
23 januari - 2 april 2012, 10 keer

Als uzelf kunt naaien dan kunt u meestal voor minder geld mooie kleding maken. U kunt leren kleding op maat te maken voor uzelf of iemand anders. Iedereen kan op haar eigen niveau en tempo de zelf uitgekozen kledingstukken maken. Ook als u bijv. gordijnen, kussens of kinderkleding wilt maken bent u welkom. Naaimachines en het blad: 'knipmode' zijn aanwezig.

Docent: Ineke Vegter
Kosten: A. € 34,50* B. € 39,50* C. € 44,50*
(€ 5,- korting op vertoon van Stadjerspas mogelijk)

MEDITATIE
(Contact maken met jezelf)
Maandagavond van 19.15 - 21.30 uur, 
6 februari - 23 april 2012, 10 keer

INNERLIJKE REIS EEN ZOEKTOCHT NAAR JEZELF
Door middel van verschillende oefeningen zoals: ontspanning, visualisatie, meditatie, ademhaling, beweging, spelenderwijs werken aan: Emotionele en mentale blokkades Zelfvertrouwen (durven risico nemen).

Durf je deze stap te doen? Zelfconfrontatie? Schrijf je dan snel in, vol=vol. Maximaal 12 deelnemers.

<<< terug naar Cursussen