Cursus op de woensdag

Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
(tenzij anders aangegeven)
Floresstraat 2/1  Groningen

Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn. Je kunt dan ook gelijk contant betalen.

---

Vrouwen, sport met ons mee Beijum, Lewenborg en omgeving
Elke woensdag om 10.00 uur

Wandel- en looptraining i.s.m. De Helpen sport- en gezondheidsmanagement. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven. De trainingen zijn volledig aangepast op het conditie niveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveau groepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.

Wat:
Theorie: informatie over voeding, blessure preventie, wat gebeurt er in je lichaam;
Lopen naar de training locatie;
Warming up: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen;
Loopscholing: om de loop techniek te leren;
Kern: duurloop of interval training;
Cooling down: rekken en strekken na de training;
Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn.

Waar: Beijum: Heerdenhoes
Isebrandtsheerd 97, 9737 LK  Groningen

Contact:
Ham Stoffer tel: 06 - 41317528

Saida el Battioui
tel. 050 - 5733319/06 - 41317528
E-mail.s.elbattioui@jasmijn.info

CONVERSATIE NEDERLANDS
Woensdag van 09.30 - 11.30 uur, 
18 januari - 28 maart 2012, 10 keer

Je bent al enige jaren in Nederland en je voelt je al aardig ingeburgerd. Maar het converseren in de Nederlandse taal blijft moeilijk.

Docent: Ria Visser
Kosten: A. € 34,50* B. € 39,50  C. € 44,50
(€ 5,- korting op vertoon van Stadjerspas mogelijk)

SCHETSEN/SCHILDEREN
Woensdagavond van 19.15 - 21.45 uur,
25 januari - 4 april 2012, 10 keer

Tien avonden bezig zijn met je hobby. We beginnen met twee avonden hoe kom ik tot een onderwerpkeuze en het schetsen van onderwerpen in verschillende materialen. Vervolgens gaan we werken met collage techniek, acryl- en aquarelverf. In de bijeenkomsten bekijken we werk van elkaar, hedendaagse kunstenaars uit de hele wereld, maar ook uit de kunstgeschiedenis. We werken vooral aan ontwikkeling in beeld en materiaal.

Docent: Walburgis Meijers
Kosten: A. € 34,50*  B. € 39,50*  C. € 44,50*
(€ 5,- korting op vertoon van Stadjerspas mogelijk)

---

SALSA voor iets gevorderden
Woensdag van 19.30 - 21.00 uur
25 januari - 4 april 2012, 10 keer

De Salsa cursus bieden wij aan vanuit het principe dat dansen geen competitie is maar plezier krijgen in dansen. De muziek en het samen spel met je danspartner staan centraal.

Docente: Ethlyn Laurens
Kosten: A. € 23,-  B. € 28,-  C. € 33,-
(€ 5,- korting op vertoon van Stadjerspas mogelijk)

---

DE VROUWELIJKE CYCLUS beleven
Woensdag: 25 januari - 22 februari 2012, 5 keer
Van 19.00 - 21.00 uur

We gaan in op de vrouwelijke cyclus en hoe deze verband houdt met de maancyclus. Het wordt duidelijk hoe je je dagelijks leven meer kan afstemmen op je cyclus. We gaan in op de werking van je lichaam en hoe je de meest vruchtbare dagen kunt leren herkennen. We werken met visualisatie, verhaal en kunstzinnige technieken om je de verschillende fasen van de vrouwelijke cyclus te laten beleven. Er is ruimte om ervaringen te delen.
Vere Jansen is kunstzinnig therapeute en nfp-consulente.

Docent: Vere Jansen
Kosten: A. € 11,50  B. € 14,-  C. € 16,50

---

HAARKNIPPEN
Woensdag van 09.30 - 12.00 uur, 
1 februari - 28 maart 2012, 8 keer

Wilt u leren haarknippen? Bij Jasmijn kunnen echte beginners en gevorderden deelnemen aan deze cursus Haarknippen. De docente zal haar instructies aanpassen aan uw ervaring. Belangrijk is wel dat u zelf een model meeneemt, zo bepaalt u zelf welke 'coupe' u leert knippen.

Docent: Annet Plooyer
Kosten: A. € 18,40*  B. € 22,40*  C. € 26,40*
(€ 5,- korting op vertoon van Stadjerspas mogelijk)

DE GEHEIME TAAL VAN JE LICHAAM OP HET SPOOR
woensdag van 18.30 - 20.30 uur
21 en 28 maart 2012, 2 keer

In de workshop staat de taal van je lichaam met betrekking op de gebeurtenissen tijdens je vrouwelijke cyclus centraal. Je ervaart wat er in je lichaam gebeurt wanneer je vrouw wordt. Je leert over ongesteldheid en welke geheimzinnige tekens ons lichaam nog meer geeft die betrekking hebben op je cyclus en hoe je deze ontrafelt.
Informatie voor ouders:
In deze workshop wordt naast het verstand ook het gevoel en de zintuigen aangesproken waardoor de informatie makkelijker opgenomen en onthouden wordt. Het hele cyclus-gebeuren en wat er allemaal verandert in het lichaam van het meisje in de puberteit krijgt uitgebreide en liefdevolle aandacht, de aandacht die het verdient! Zo leren de meisjes dat wat er in hen gebeurt in die tijd verandering, de moeite waard is om bij stil te staan. Het doel is om een positieve instelling ten aanzien van het eigen lichaam te bevorderen. Voor vragen kunt u ons bereiken tel. 050 - 5733319. Mieke Pijpers of e-mail: m.pijpers@jasmijn.info
Docente:
Kosten: € 7,- voor 2 lessen

---

INTERNATIONAAL KOKEN
Woensdag van 18.00 - 21.00 uur,
4 april - 25 april 2012, 4 keer

<<< terug naar Cursussen