Donderdag
Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
(tenzij anders aangegeven)
Floresstraat 2/1 Groningen
Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn.
Je kunt dan ook gelijk betalen zodat je verzekerd bent van een plek.
Loopgroepen Selwerd, Beijum en Paddepoel
Vrouwen, sport met ons mee in Selwerd, Beijum en Paddepoel
WIJ Beijum,Melsemaheerd 2, Groningen.
Elke donderdagochtend van 10.00 - 11.30 uur
Contact: Fatos Ozel,
06 - 55465576
Wandel- en looptraining i.s.m. WIJ-teams gemeente Groningen. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven. De trainingen zijn volledig aangepast op het conditieniveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveaugroepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.
Wat:
Theorie: informatie over voeding, blessurepreventie, wat gebeurt er in je lichaam;
Lopen naar de trainingslocatie;
Warming up: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen;
Loopscholing: om de looptechniek te leren;
Kern: duurloop of intervaltraining;
Cooling down: rekken en strekken na de training;
Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn.
Duur: 1 - 1,5 uur
Loopgroepen zijn gratis!
Contact:
Saida el Battioui
Tel: 06 - 34677417 / 050 - 5733319
E-mail: s.elbattioui@jasmijn.info
Vrouwen fitness Jasmijn 65+ in samenwerking met Sportcentrum Noord
Donderdag, maandag en dinsdag van 9.00 - 10.00 uur
Vanaf januari 2023
Wil je je opgeven of meer informatie:
Sportcentrum Noord
Tel.: 050 - 2115910
Esther Noordhuis, Fitness trainer
Email: e.m.noordhuis@jasmijn.info
Tel.: 06-28964744
Waar:
Sportcentrum Noord
van der Hoopstraat 6
9716 JM Groningen
Tel.: 050 - 2115910
E-mail: info@sportcentrumnoord.nl
Vrouwen fitness Jasmijn in samenwerking met Sportcentrum Noord
donderdag van 10.00 tot 11.00 uur
Dinsdag van 9.00 - 10.00
10.00 - 11.00
Waar:
Sportcentrum noord,
van der Hoopstraat 6,
9716 JM Groningen
Tel.: 050 - 2115910
E-mail: info@sportcentrumnoord.nl
Wil je je opgeven of meer informatie:
Sportcentrum Noord
Tel.: 050 - 2115910
Esther Noordhuis, Fitness trainer
Email: e.m.noordhuis@jasmijn.info
Tel.: 06-28964744
Sport op muziek
Donderdagochtend 26 januari - 20 april 2023, 12 keer
van 9.30 - 11.00 uur
Voor wie? Voor vrouwen, jong en oud en alle niveaus, die op een plezierige wijze hun conditie willen opbouwen en het fijn vinden om te bewegen op muziek. Tijdens de cursus komen verschillende onderdelen aan bod. En oefeningen op een mat (bil- en buikspieren), enz. Geen les is het zelfde en plezier in bewegen staat voorop! In het laatst kwartier van de les worden er meditatie oefeningen gedaan. Geen les tijdens schoolvakanties.
Kosten: A. € 39,60 B. €45,60 C. €52,80 (voor het
pinnen betaal € 0,25)
Docent: Mehmanat Araschvand
Data: 26 januari, 2, 9, 16, 23 februari, 9, 16, 23, 30 maart, 6, 13, 20 april 2023,
12 keer
Waar: Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn, tel. 050 -5733319
Verrassend cre-actief
Donderdag van 14.00 - 16.00 uur,
19 januari - 6 april 2023,
10 keer
Voor vrouwen:
Die graag met andere vrouwen creatief bezig willen zijn.
Er worden verschillende technieken gebruikt.
Kosten: A. € 54,50* B. € 59,50* C. € 65,50* (incl. materiaal kosten)
Docente: divers
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Internationaal koken
Donderdag van 18.00 - 21.00 uur
30 maart - 20 april 2023, 4 keer
Vind je het leuk om eten uit andere culturen te leren bereiden en te proeven? Geef je dan op voor de Internationale kookcursus.
Na het koken wordt de maaltijd gezamenlijk gegeten.
Kosten: A. € 26,80* B. € 28,80* C € 31,20* inclusief materiaalkosten
(€ 10,- korting met kortingsbon gemeente Groningen)
Docent: divers
Waar: Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
