Donderdag
Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
(tenzij anders aangegeven)
Floresstraat 2/1 Groningen
Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn.
Je kunt dan ook gelijk betalen zodat je verzekerd bent van een plek.
Loopgroepen Selwerd, Beijum en Paddepoel
Vrouwen, sport met ons mee in Selwerd, Beijum en Paddepoel
WIJ Selwerd, Huiskamer Jeugd & Gezin,
Eikenlaan 288/6, Groningen.
Elke donderdagochtend van 9.30 - 11.00 uur.
Instructeur : Saida El Battioui.
WIJ Beijum, Isebrandtsheerd 96, Groningen.
Elke donderdagochtend van 9.30 - 11.00 uur
Instructeur : Willemein
Wandel- en looptraining i.s.m. WIJ-teams gemeente Groningen. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven. De trainingen zijn volledig aangepast op het conditieniveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveaugroepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.
Wat:
Theorie: informatie over voeding, blessurepreventie, wat gebeurt er in je lichaam;
Lopen naar de trainingslocatie;
Warming up: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen;
Loopscholing: om de looptechniek te leren;
Kern: duurloop of intervaltraining;
Cooling down: rekken en strekken na de training;
Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn.
Duur: 1 - 1,5 uur
Loopgroepen zijn gratis!
Contact:
Saida el Battioui
Tel: 06 - 34677417 / 050 - 5733319
E-mail:
Verrassend cre-actief
Donderdag van 14.00 - 16.00 uur,
20 mei - 24 juni 2021, 6 keer, tot nader bericht!
Je kunt ook per onderwerp meedoen
Voor vrouwen:
Die graag met andere vrouwen creatief bezig willen zijn.
Er worden verschillende technieken gebruikt.
Je kunt per creatieve techniek meedoen, dat is dan voor 3 of 4 keer en dan heb je een werkstuk af. Natuurlijk kun je ook kiezen om met de hele cursus mee te doen.
Kosten: A. € 32,70* B. € 35,70* C. € 39,50* (incl. materiaal kosten)
Docente: Suzanne Bodde/ Astrid v/d Weerd
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Naailes
voor beginners - gevorderden
Donderdag van 13.00 - 15.30 uur
20 mei - 24 juni 2021, 6 keer, tot nader bericht!
Als uzelf kunt naaien dan kunt u voor minder geld mooie kleding maken. U kunt leren kleding op maat te maken voor uzelf of iemand anders. Iedereen kan op haar eigen niveau en tempo de zelfgekozen kledingstukken maken. Naaimachines, een Lockmachine en het: 'Knip-mode' zijn aanwezig.
Let op: je moet zelf stof, patroontekenpapier, garen, schaar en andere benodigdheden meenemen.
Docent: Mehmanat Araschvand
Kosten: A. € 25,80* B. € 28,80* C. € 32,40* (inclusief materiaalkosten)
Data: 8, 15, 22,, 29 april, 20, 27 mei, 3, 10, 17, 24 juni 2021, 10 keer
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
tel. 050 - 5733319
