Donderdag

Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

(tenzij anders aangegeven)

Floresstraat 2/1  Groningen

 

Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn.

Je kunt dan ook gelijk contant betalen.

 

Loopgroepen Selwerd, Beijum en Paddepoel

Vrouwen, sport met ons mee in Selwerd, Beijum en Paddepoel

WIJ Selwerd, Huiskamer Jeugd & Gezin, 

Eikenlaan 288/6, Groningen.

Elke donderdagochtend van 9.30 - 11.oo uur.

Instructeur : Saida El Battioui.

WIJ Beijum, Isebrandtsheerd 96, Groningen.

Elke donderdagochtend van 9.30 - 11.00 uur

Instructeur : Willemein

Wandel- en looptraining i.s.m. WIJ-teams gemeente Groningen. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven. De trainingen zijn volledig aangepast op het conditieniveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveaugroepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.

 

Wat:

Theorie: informatie over voeding, blessurepreventie, wat gebeurt er in je lichaam;

Lopen naar de trainingslocatie;

Warming up: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen;

Loopscholing: om de looptechniek te leren;

Kern: duurloop of intervaltraining;

Cooling down: rekken en strekken na de training;

Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn.

 

Duur: 1 - 1,5 uur

Loopgroepen zijn gratis!

 

Contact:

Saida el Battioui

Tel: 06 -  34677417  /  050 - 5733319

E-mail: s.elbattioui@jasmijn.info

Janet Horn

Tel: 050 - 5733319 / 06 - 11818951

E-mail: j.horn@jasmijn.info

 

Portret tekenen
zelfstandige groep (deelname afhankelijk van vrije plekken)

Donderdag van 9.30 - 12.00 uur
19 september - 12 december 2019, 12 keer











Groep voor gevorderden, onder deskundige begeleiding. 
en wordt gewerkt naar een levend model.

Docente: Britta van Groningen á Stuling


Kosten: Na de eerste les bekend.


Data: 19, 26 september, 3, 10, 17, 31 oktober, 7, 14, 21, 28 november, 5, 12 december 2019


Waar:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn,

Floresstraat 2/1  Groningen,
Tel. 050 - 5733319

 

Kruidenleer

Donderdag van 10.00 - 12.00 uur

12 september - 3 oktober 2019, 4 keer



De leidraad van deze cursus is het in contact brengen met de natuur en met name kruiden. Verder leer je meer over de werking en geneeskracht van kruiden.

Docent: Alejandra Acosta
 

Kosten: A. € 13,80  B. € 15,80 C. € 17,80 (incl. materiaal kosten)

Data: 12 , 19, 26 september, 3 oktober 2019, 4 keer
 

Waar:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1 Groningen,

Tel. 050 - 5733319

 
 

Bij deTijd Met 55+

Donderdag van 14.00 - 16.00 uur, 

19 september - 28 november 2019, 10 keer
 

 

 

 

 

 

 

 

 

Voor vrouwen:

*die het leuk vinden vrouwen van hun eigen leeftijd te ontmoeten op een vertrouwde plek

*die herkenning zoeken bij andere vrouwen en met elkaar willen praten

*die graag met andere vrouwen creatief bezig willen zijn

*die het interessant vinden af en toe een thema te bespreken 

 

We gaan Glasschilderen, Handletteren en Voorjaarsbloemstukjes maken.

Docent: Suzanne Bodde en Astrid v/d Weerd
 

Kosten: A. € 34,50  B. € 39,50 C. € 44,50 (incl. materiaal kosten)

Data: 19, 26 september, 3, 10, 17, 31 oktober, 7, 14, 21, 28 november 2019, 10 keer

 

Waar:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1 Groningen,

Tel. 050 - 5733319

 

Pilates
(trainingsmethode voor het sterk maken van het rompgebied)

Donderdag van 13.30 - 14.30 uur

3 oktober - 12 december 2019, 10 keer.








Pilates is een trainingsmethode die in het begin van de twintigste eeuw is ontwikkeld. Bij Pilates ligt de nadruk op het sterker maken van je rompgebied (buik, rug en bekkenbodemspieren). Bij verschillende intensieve grondoefeningen komen kracht, lenigheid, stabiliteit en ademhaling aan bod.
 

Docent: Ymka de Boer
 

Kosten: A. € 23,-  B. € 28,-  C. € 33,-

Data: 3, 10, 17, 31 oktober, 7, 14, 21, 28 november, 5, 12 december 2019, 10 keer

 

Waar:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1 Groningen,

Tel. 050 - 5733319

 
 

Zumba

Donderdagavond van 19.00 - 20.00 uur

12 september - 12 december 2019, 12 keer
 

 

 

 

 

 

Zumba is een fitnessprogramma met oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics, gebaseerd op een Latijns-Amerikaanse dans zoals merengue, salsa en meer. Zumba betekent snel bewegen en plezier hebben en al je spieren doen gezellig mee. Tijdens schoolvakanties zijn er geen lessen.

 

Docent: Marjam Vatandoust
 

Kosten: A.€ 27,60  B.€ 33,60  C.€ 39,60

Data:  12, 14, 28 september, 3, 10, 17, 31 oktober, 7, 14, 21, 28 november, 12 december 2019, 12 keer
 

Waar:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1  Groningen,

Tel. 050 - 5733319

 

Internationaal koken
De cursus vindt plaatst in het Floreshuis

Donderdag van 18.00 - 21.00 uur
7 en 28 november 2019, 4 keer










Vind je het leuk om eten uit andere culturen te bereidden en te proeven? Geef je dan op voor de Internationale kookcursus.

Na het koken wordt de maaltijd gezamenlijk gegeten.

Docent: divers

Kosten: A. € 25,20   B. € 27,20   C. € 29,20

Data: 7 , 14, 21 en 28 november 2019, 4 keer

Waar:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1  Groningen,

Tel. 050 - 5733319

Vrouwencentrum Jasmijn | Floresstraat 2/1 Groningen | 050 - 57 333 19

  • Wix Facebook page
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon