Donderdag
Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
(tenzij anders aangegeven)
Floresstraat 2/1 Groningen
Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn.
Je kunt dan ook gelijk contant betalen.
Loopgroepen Selwerd, Beijum en Paddepoel
Vrouwen, sport met ons mee in Selwerd, Beijum en Paddepoel
WIJ Selwerd, Huiskamer Jeugd & Gezin,
Eikenlaan 288/6, Groningen.
Elke donderdagochtend van 9.30 - 11.oo uur.
Instructeur : Saida El Battioui.
WIJ Beijum, Isebrandtsheerd 96, Groningen.
Elke donderdagochtend van 9.30 - 11.00 uur
Instructeur : Willemein
Wandel- en looptraining i.s.m. WIJ-teams gemeente Groningen. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven. De trainingen zijn volledig aangepast op het conditieniveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveaugroepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.
Wat:
Theorie: informatie over voeding, blessurepreventie, wat gebeurt er in je lichaam;
Lopen naar de trainingslocatie;
Warming up: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen;
Loopscholing: om de looptechniek te leren;
Kern: duurloop of intervaltraining;
Cooling down: rekken en strekken na de training;
Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn.
Duur: 1 - 1,5 uur
Loopgroepen zijn gratis!
Contact:
Saida el Battioui
Tel: 06 - 34677417 / 050 - 5733319
E-mail:
Janet Horn
Tel: 050 - 5733319 / 06 - 11818951
E-mail:
Fitness voor vrouwen - door vrouwen
Maandag t/m Vrijdag van 8.45 - 10.00 uur
Donderdag zelfstandig sporten
Niet in de schoolvakanties !!
Waar: Kelderwerk,
Ulgersmaweg 10
Groningen
Kosten:
Daluren maandkaart € 10,- onbeperkt tussen 10 en 16 uur
Volledige maandkaart € 15,- onbeperkt tijdens openingstijden
of € 5,- met stadjerspas onbeperkt tijdens openingstijden.
Opgeven en informatie :
Aanmelden bij Jasmijn Gezond; Janet Horn
Telefonisch: 06 - 11818951
E-mail:
Portret tekenen
zelfstandige groep (deelname afhankelijk van vrije plekken)
Donderdag van 9.30 - 12.00 uur
23 januari - 2 april 2020, 10 keer
Groep voor gevorderden, onder deskundige begeleiding.
en wordt gewerkt naar een levend model.
Docente: Britta van Groningen á Stuling
Kosten: Na de eerste les bekend.
Data: 23, 30 januari, 6, 13, 27 februari, 5, 12, 19, 26 maart en 2 april 2020.
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn,
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Verrassend cre-actief
Donderdag van 14.00 - 16.00 uur,
23 januari - 2 april 2020, 10 keer
Je kunt ook per onderwerp meedoen
Voor vrouwen:
Die graag met andere vrouwen creatief bezig willen zijn.
Er worden verschillende technieken gebruikt.
Je kunt per creatieve techniek meedoen, dat is dan voor 3 of 4 keer en dan heb je een werkstuk af. Natuurlijk kun je ook kiezen om met de hele cursus mee te doen.
23 januari - 13 februari:
Schilderen a la Hundertwasser met Astrid van der Weerd.
27 februari - 19 maart:
Houtskool tekenen met Suzanne Bodde
26maart en 2 april:
Voorjaarsbloemstuk maken met Dukke Jellema
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50 (incl. materiaal kosten)
Data: 23, 30 januari, 6, 13, 27 februari, 5, 12, 19, 26 maart en 2 april 2020.
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Mindfulness
Donderdag van 13.30 - 14.30 uur
6 februari - 16 april 2020, 10 keer.
Middels het oefenen en leren toepassen van aandachtsoefeningen verkennen we de eigen innerlijke wereld. Zelfcompassie is een sleutelstuk hierin. Je leert met zachtheid naar jezelf kijken, toe te staan wat er is, wat zich aandient elk moment opnieuw. Het oefenen van aandacht en zorg voor jezelf ontstaat aandacht en zorg naar het leven dat je omringt.
Docent: Nicolien de Jong
Kosten: A. € 33,- B. € 38,- C. € 44,-
Data: 6, 13, 27 februari, 5, 12, 19, 26 maart en 2, 9 en 16 april 2020.
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Internationale dans/ Volksdansen
Donderdagavond van 19.30 - 20.30 uur
6 februari - 16 april 2020, 10 keer
In deze cursus maak je kennis met dansen uit de hele wereld. Je leert individuele dansen, maar ook rij- en kring dansen. Juist de verscheidenheid maakt internationaal dansen leuk. Lijkt het je leuk om te doen, kom dan meedoen met deze cursus.
Docent: Liesbeth Krijgsman
Kosten: A.€ 33,- B.€ 38,- C.€ 44,-
Data: 6, 13, 27 februari, 5, 12, 19, 26 maart en 2, 9 en 16 april 2020.
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Internationaal koken
De cursus vindt plaatst bij Jasmijn
Donderdag van 18.00 - 21.00 uur
2 april - 23 april, 4 keer
Vind je het leuk om eten uit andere culturen te bereidden en te proeven? Geef je dan op voor de Internationale kookcursus.
Na het koken wordt de maaltijd gezamenlijk gegeten.
Docent: divers
Kosten: A. € 21,80 B. € 23,80 C. € 26,20
Data: 2, 9, 16 en 23 april 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
