Donderdag
Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
(tenzij anders aangegeven)
Floresstraat 2/1 Groningen
Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn.
Je kunt dan ook gelijk betalen zodat je verzekerd bent van een plek.
Loopgroepen Selwerd, Beijum en Paddepoel
Vrouwen, sport met ons mee in Selwerd, Beijum en Paddepoel
​
WIJ Selwerd, Huiskamer Jeugd & Gezin,
Eikenlaan 288/6, Groningen.
Elke donderdagochtend van 9.30 - 11.00 uur.
Instructeur : Saida El Battioui.
​
WIJ Beijum, Isebrandtsheerd 96, Groningen.
Elke donderdagochtend van 9.30 - 11.00 uur
Instructeur : Willemein
Wandel- en looptraining i.s.m. WIJ-teams gemeente Groningen. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven. De trainingen zijn volledig aangepast op het conditieniveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveaugroepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.
Wat:
Theorie: informatie over voeding, blessurepreventie, wat gebeurt er in je lichaam;
Lopen naar de trainingslocatie;
Warming up: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen;
Loopscholing: om de looptechniek te leren;
Kern: duurloop of intervaltraining;
Cooling down: rekken en strekken na de training;
Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn.
Duur: 1 - 1,5 uur
Loopgroepen zijn gratis!
​
Contact:
Saida el Battioui
Tel: 06 - 34677417 / 050 - 5733319
E-mail:
​
​
Mozaïek
Donderdag van 9.45 - 11.45 uur
4 maart - 8 april 2021, 6 keer
Tijdens de cursus mozaïeken leer je op een eenvoudige wijze zelf een mooi mozaïek werkstuk te maken. Door een hergebruikte vaas, schaal of een ander object (die jezelf moet meenemen) te bewerken. Een nieuw ontwerp maken, tekenen en vervolgens deze met mozaïek stukjes op de ondergrond plakken en uiteindelijk voegen.
Docent: Astrid v.d. Weerd
Kosten: A.€ 32,70* B. € 35,70* C. € 39,50* (inclusief materiaalkosten)
Data: 4, 11, 18 februari, 4, 11 en 18 maart 2021.
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
tel. 050 5733319
Verrassend cre-actief
Donderdag van 14.00 - 16.00 uur,
4 maart - 20 mei 2021, 10 keer
Je kunt ook per onderwerp meedoen
Voor vrouwen:
Die graag met andere vrouwen creatief bezig willen zijn.
Er worden verschillende technieken gebruikt.
Je kunt per creatieve techniek meedoen, dat is dan voor 3 of 4 keer en dan heb je een werkstuk af. Natuurlijk kun je ook kiezen om met de hele cursus mee te doen.
​
​
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50 (incl. materiaal kosten)
Docente: Suzanne Bodde/ Astrid v/d Weerd
Data: 21, 28 januari, 4, 11, 18 februari, 4, 11, 18, 25 maart en 1 april 2021.
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Naailes
voor beginners - gevorderden
Donderdag van 13.00 - 15.30 uur
8 april - 24 juni 2021, 10 keer
Als uzelf kunt naaien dan kunt u voor minder geld mooie kleding maken. U kunt leren kleding op maat te maken voor uzelf of iemand anders. Iedereen kan op haar eigen niveau en tempo de zelfgekozen kledingstukken maken. Naaimachines, een Lockmachine en het: 'Knip-mode' zijn aanwezig.
Let op: je moet zelf stof, patroontekenpapier, garen, schaar en andere benodigdheden meenemen.
Docent: Trees Feldbrugge
Kosten: A. € 54,50* B. € 59,50* C. € 65,50* (inclusief materiaalkosten)
Data: 8, 15, 22,, 29 april, 20, 27 mei, 3, 10, 17, 24 juni 2021, 10 keer
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
tel. 050 - 5733319
Internationaal koken
De cursus vindt plaatst bij Jasmijn
Donderdag van 18.00 - 21.00 uur
8 april - 29 april 2021, 4 keer
Vind je het leuk om eten uit andere culturen te bereidden en te proeven? Geef je dan op voor de Internationale kookcursus.
Na het koken wordt de maaltijd gezamenlijk gegeten.
Docent: divers
Kosten: A. € 21,80 B. € 23,80 C. € 26,20
​
Data: 8, 15, 22 en 29 april 2021
​
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Zumba
Donderdag van 19.30 - 20.30 uur
4 maart - 20 mei 2021, 10 keer
Zumba is een fitnessprogramma met oefeningen op muziek, vergelijkbaar met Aerobics, gebaseerd op een Latijns-Amerikaanse dans zoals merengue, salsa en meer. Zumba betekent snel bewegen en plezier hebben en al je spieren doen gezellig mee.
​
Docent: Mirjam Vatandoust
​
Kosten: A. € 33, B.€ 38,- C. € 44,- inclusief materiaalkosten
Data: 4, 11, 18 februari, 4, 11, 18, 25 maart, 1, 8 en 15 april 2021
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
tel. 050 - 5733319
Internationaal-volksdansen
Donderdag van 19.30 - 20.30 uur
20 mei - 8 juli 2021, 8 keer
In deze cursus maak je kennis met dansen uit de hele wereld. Je leert individuele dansen, maar ook rij- en kring dansen. Juist de verscheidenheid maakt internationaal dansen leuk. Lijkt het je leuk om te dansen, kom dan meedoen met deze cursus.
Docent: Lieke Meijer
Kosten: A. € 26,40 B. € 30,40 C. € 35,20
Data: 20, 27 mei, 3, 10, 17, 24 juni, 1 en 8 juli 2021
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
tel. 050 - 5733319
