Wandel- en looptraining i.s.m. WIJ-teams gemeente Groningen. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven.
De trainingen zijn volledig aangepast op het conditie niveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveaus groepen wordt getraind zodat alle vrouwen een passende training krijgen: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.

Inhoud:


*Theorie: informatie over voeding, blessure preventie, wat gebeurt er in je lichaam...
*Lopen naar de training locatie
*Loopscholing: om de looptechniek te leren|
*Kern: duurloop of interval training
*Cooling down: rekken en strekken na de training
*Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn

Voor vrouwen

WIJ De Wijert/ Groningen zuid

Buurtkamer,

P.C. Hooftlaan 1,  9721 JM  Groningen.

Elke maandagochtend van 9.30 - 11.00 uur.

Elke woensdagochtend van 9.30 - 11.00 uur 

Instructeur : Karen Beharry

E-mail: karen.beharry@wij.groningen.nl

Tel.: 06 - 11304209

WIJ Selwerd, 

Wijkrestaurant De Duindoorn

Duindoornstraat 91, 9741 NP  Groningen.

Elke  maandagochtend van 09.30 - 11.00 uur.

Elke  donderdagochtend van 09.30 - 11.00 uur

Instructeur : Esther Noordhuis, personal trainer

E-mail: e.m.noordhuis@jasmijn.info

Tel.: 06-28964744

WIJ Selwerd,

Huiskamer Jeugd & Gezin, 

Eikenlaan 288/6, Groningen.

Elke donderdagochtend van 9.30 - 11.00 uur.

Instructeur : Saida el Battioui.


Contactpersonen:

Saida el Battioui
Tel: 050 - 5733319 / 06 - 06 34677417

E-mail: s.elbattioui@jasmijn.info

Zwemmen

Speciaal voor vrouwen op zondagmiddag

Tijd: 12.30 - 15.30 uur

Voor jong en oud (vanaf 12 jaar)

 

 

 

 

 

 

 

 

Groninger Zwemvereniging Trivia organiseert in samenwerking met Vrouwencentrum Jasmijn elke zondagmiddag zwemmen speciaal voor vrouwen.

Er wordt zwemles gegeven aan vrouwen diploma A, B,C en nog meer. Je kunt naast het diploma zwemmen ook recreatief zwemmen.

 

Kosten 

                                                                PER JAAR        PER MAAND

Diploma                                                     € 270,00           € 22,50

Diploma + recreatief                                  € 330,00           € 27,50

Diploma + recreatief dinsdag en zondag   € 390,00           € 32,50

Recreatief                                                  € 186,00           € 15,50

Recreatief zondag en dinsdag                   € 246,00           € 20,50

Bondsafdracht KNZB + regiobijdrage        € 18,00 per kalenderjaar

 

DE KNZB AFDRACHT EN REGIOBIJDRAGE BETAAL JE MET JE CONTRIBUTIE

VAN DE EERSTE MAAND VAN JE AANMELDING.

 

Locatie:

Zwembad De Parrel,

Eikenlaan 290, 9741 EW Groningen

Alle zwem diploma's 

Recreatief zwemmen voor vrouwen

Tijd: 13.30 - 14.25 uur

 

Voor meer informatie:

 

Derya Baran Gucun
Aanwezig: iedere zondag 12.00 - 15.00 uur bij zwembad de Parrel
                 iedere dinsdag 10.00 – 11.00 uur bij zwembad de Parrel
d.baran@jasmijn.info

Tel.: 06 - 11436728

Roelinka Boersma:

Bereikbaar Maandagmiddag, dinsdagmiddag en donderdagmiddag bij Jasmijn.

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1  9715 HS  Groningen

Tel.: 050 - 5733319

Vrij zwemmen alleen voor vrouwen

Dinsdag van 10.00 - 11.00 uur

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Waar:

Elke dinsdagochtend van 10.00 - 11.00 uur

in zwembad 'de Parrel', Eikenlaan 290 Groningen. 

 

Kosten: 

Per jaar  € 186,-   Per maand € 15,50

Bondsafdracht KNZB + regiobijdrage        € 18,00 per kalenderjaar

Voor informatie:

Derya Baran Gucun: 
Aanwezig: iedere zondag 12.00 - 15.00 uur bij zwembad de Parrel
                 iedere dinsdag 10.00 – 11.00 uur bij zwembad de Parrel
d.baran@jasmijn.info

Tel.: 06 - 11436728

Roelinka Boersma:
Bereikbaar Maandagmiddag, dinsdagmiddag en donderdagmiddag bij Jasmijn.

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1  9715 HS  Groningen

Tel.: 050 - 5733319

Jasmijn Sport

Jasmijn biedt een groeiend aanbod op het gebied van bewegen en sporten en wil vrouwen activeren en motiveren om zich aan te sluiten bij een sportvereniging. Een voorbeeld hiervan is bijvoorbeeld het zwemmen voor vrouwen op zondagmiddag en dinsdagochtend. Zo’n 150 vrouwen zijn ondertussen lid van zwemvereniging Trivia.

Om de activiteiten te continueren, te waarborgen en in te bedden, is de afdeling ‘Jasmijn Sport’ opgericht. 

Fietsen, Looptrainingen en Bewegen op Muziek zullen in eerste instantie de sportactiviteiten zijn die worden uitgewerkt.

 

Vrouwen, sport met ons mee

Loopgroepen

logo_jasmijn_transparant.png