Wandel- en looptraining i.s.m. WIJ-teams gemeente Groningen. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven.
De trainingen zijn volledig aangepast op het conditie niveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveaus groepen wordt getraind zodat alle vrouwen een passende training krijgen: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.
Inhoud:
*Theorie: informatie over voeding, blessure preventie, wat gebeurt er in je lichaam...
*Lopen naar de training locatie
*Loopscholing: om de looptechniek te leren|
*Kern: duurloop of interval training
*Cooling down: rekken en strekken na de training
*Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn
Voor vrouwen
WIJ De Wijert/ Groningen zuid,
Buurtkamer,
P.C. Hooftlaan 1, 9721 JM Groningen.
Elke maandagochtend van 9.30 - 11.00 uur.
Elke woensdagochtend van 9.30 - 11.00 uur
Instructeur : Karen Beharry
E-mail: karen.beharry@wij.groningen.nl
Tel.: 06 - 11304209
WIJ Selwerd,
Huiskamer Jeugd & Gezin,
Eikenlaan 288/6, Groningen.
Elke donderdagochtend van 9.30 - 11.00 uur.
Instructeur : Saida el Battioui.
Contactpersonen:
Saida el Battioui
Tel: 050 - 5733319 / 06 - 06 34677417
E-mail: s.elbattioui@jasmijn.info
Zwemmen
Speciaal voor vrouwen op zondagmiddag
Tijd: 12.30 - 15.30 uur
Voor jong en oud (vanaf 12 jaar)
Groninger Zwemvereniging Trivia organiseert in samenwerking met Vrouwencentrum Jasmijn elke zondagmiddag zwemmen speciaal voor vrouwen.
Er wordt zwemles gegeven aan vrouwen diploma A, B,C en nog meer. Je kunt naast het diploma zwemmen ook recreatief zwemmen.
Kosten
PER JAAR PER MAAND
Diploma € 279,00 € 23,25
Diploma + recreatief € 339,00 € 28,25
Diploma + recreatief dinsdag en zondag € 399,00 € 33,25
Recreatief € 192,00 € 16,00
Recreatief zondag en dinsdag € 252,00 € 21,00
Bondsafdracht KNZB € 18,95 per kalenderjaar
DE KNZB AFDRACHT EN REGIOBIJDRAGE BETAAL JE MET JE CONTRIBUTIE
VAN DE EERSTE MAAND VAN JE AANMELDING.
Locatie:
Zwembad De Parrel,
Eikenlaan 290, 9741 EW Groningen
Alle zwem diploma's
Recreatief zwemmen voor vrouwen
Tijd: 13.30 - 14.25 uur
Voor meer informatie:
Sherein Abderahim:
tel. 06-40781877,
email: s.abdelrahim@jasmijn.info
Aanwezig: iedere zondag 12.00 - 15.00 uur bij zwembad de Parrel
iedere dinsdag 10.00 – 11.00 uur bij zwembad de Parrel
Roelinka Boersma:
Bereikbaar dinsdagmiddag bij Jasmijn.
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 9715 HS Groningen
Tel.: 050 - 5733319
Vrij zwemmen alleen voor vrouwen
Dinsdag van 10.00 - 11.00 uur
Waar:
Elke dinsdagochtend van 10.00 - 11.00 uur
in zwembad 'de Parrel', Eikenlaan 290 Groningen.
Kosten:
Per jaar € 192,- Per maand € 16,00
Bondsafdracht KNZB + regiobijdrage € 18,95 per kalenderjaar
Voor informatie:
Sherein Abderahim:
tel. 06-40781877,
email: s.abdelrahim@jasmijn.info
Aanwezig: iedere zondag 12.00 - 15.00 uur bij zwembad de Parrel
iedere dinsdag 10.00 – 11.00 uur bij zwembad de Parrel
Roelinka Boersma:
Bereikbaar dinsdagmiddag bij Jasmijn.
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 9715 HS Groningen
Tel.: 050 - 5733319
Ladies fitness programma Jasmijn i.s.m. Sportcentrum Noord
Jasmijn organiseert samen met Sportcentrum Noord verschillende sport activiteiten die bij het sportcentrum gegeven worden.
Maandag 9.00 - 10.00 uur Ladies fitness 65+
Dinsdag 9.00 - 10.00 uur Ladies fitness
10.00 - 11.00 uur Ladies fitness
11.00 - 12.00 uur Kickboksen voor vrouwen
Donderdag 9.00 - 10.00 uur Ladies fitness 65+
10.00 - 11.00 uur Ladies fitness
Wil je je opgeven of meer informatie:
Sportcentrum Noord
Tel.: 050 - 2115910
Waar:
Sportcentrum Noord
van der Hoopstraat 6
9716 JM Groningen
Tel.: 050 - 2115910
E-mail: info@sportcentrumnoord.nl
Jasmijn Sport
Jasmijn biedt een groeiend aanbod op het gebied van bewegen en sporten en wil vrouwen activeren en motiveren om zich aan te sluiten bij een sportvereniging. Een voorbeeld hiervan is bijvoorbeeld het zwemmen voor vrouwen op zondagmiddag en dinsdagochtend. Zo’n 150 vrouwen zijn ondertussen lid van zwemvereniging Trivia.
Om de activiteiten te continueren, te waarborgen en in te bedden, is de afdeling ‘Jasmijn Sport’ opgericht.
Fietsen, Looptrainingen en Bewegen op Muziek zullen in eerste instantie de sportactiviteiten zijn die worden uitgewerkt.
Vrouwen, sport met ons mee
Loopgroepen
