Maandag
Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
(tenzij anders aangegeven)
Floresstraat 2/1 Groningen
Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn. Je kunt dan ook gelijk betalen zodat je verzekerd bent van een plek.
Loopgroepen De Wijert en Selwerd
Vrouwen, sport met ons mee in Selwerd
​
WIJ De Wijert, Buurtkamer,
P.C. Hooftlaan 1, Groningen.
Elke maandagochtend van 9.30 - 11.00 uur.
Elke woensdagochtend van 9.30 - 11.00 uur
​
WIJ Selwerd, Huiskamer Jeugd & Gezin,
Eikenlaan 288/6, Groningen.
Elke maandagochtend van 09.30 - 11.00 uur.
Instructeur : Faiza en Naomi
Wandel- en looptraining i.s.m. WIJ-teams gemeente Groningen. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven. De trainingen zijn volledig aangepast op het conditieniveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveaugroepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.
Wat:
Theorie: informatie over voeding, blessurepreventie, wat gebeurt er in je lichaam;
Lopen naar de trainingslocatie;
Warming up: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen;
Loopscholing: om de looptechniek te leren;
Kern: duurloop of intervaltraining;
Cooling down: rekken en strekken na de training;
Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn.
Loopgroepen zijn gratis!
Contact:
Saida el Battioui
Tel. 050 - 5733319 / 06 - 34677417
E-mail:
​
​
Fietsles 1
Maandag en woensdag: 9.15 - 11.15 uur
12 april - 19 mei 2021, 10 keer
Als u kunt fietsen bent u niet meer afhankelijk van de bus en bent u sneller waar u wilt zijn. Als u niet kunt fietsen kom dan naar de fietsles. Naast het oefenen op de fiets worden ook de verkeersregels geleerd. Het is wel handig gemakkelijke kleding aan te doen. Bijv: een broek, korte jas, platte schoenen (zonder hak) en een regenjas voor als het regent. U kunt zich ook omkleden in Jasmijn.
Docent: Wilma Vissers
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Data: 12, 14, 19, 21, 26, 28 april, 10, 12, 17 en 19 mei 2021
​
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
Naailes
Maandag van 9,30 - 12,00 uur
15 februari - 10 mei 2021, 10 keer
Als uzelf kunt naaien dan kunt u voor minder geld mooie kleding maken. U kunt leren kleding op maat te maken voor uzelf of iemand anders. Iedereen kan op haar eigen niveau en tempo de zelfgekozen kledingstukken maken. Naaimachines, een Lockmachine en het: 'Knip-mode' zijn aanwezig.
Let op: je moet zelf stof, patroontekenpapier, garen, schaar en andere benodigdheden meenemen.
​
Docent: Trees Feldbrugge
​
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Data: 18, 25 januari, 1, 8, 15 februari, 1, 8, 15, 22, 29 maart 2021.
​
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Sport op muziek
Maandag 9.15 - 10.15 uur
15 februari - 31 mei 2021, 12 keer
Voor wie:
Voor vrouwen, jong en oud en alle niveaus, die op een plezierige wijze hun conditie willen opbouwen en het fijn vinden om te bewegen op muziek. Tijdens de cursus komen verschillende onderdelen aan bod. En oefeningen op een mat (bil- en buikspieren) etc.
Geen les is hetzelfde en plezier in bewegen staat voorop!
Docent: Mehmanat Araschvand
Kosten : A. € 39,60 B. € 45,60 C. € 52,80
Data: 11, 18, 25 januari, 1, 8, 15 februari, 1, 8, 15, 22, 29 maart en 12 april 2021
​
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
Voor info:
Saida el Battioui
Tel. 050 - 5733319 ,
E-mail: s.elbattioui@jasmijn.info.
Fietsles 2
Maandag en woensdag: 9.15 - 11.15 uur
31 mei - 30 juni 2021, 10 keer
Als u kunt fietsen bent u niet meer afhankelijk van de bus en bent u sneller waar u wilt zijn. Als u niet kunt fietsen kom dan naar de fietsles. Naast het oefenen op de fiets worden ook de verkeersregels geleerd. Het is wel handig gemakkelijke kleding aan te doen. Bijv: een broek, korte jas, platte schoenen (zonder hak) en een regenjas voor als het regent. U kunt zich ook omkleden in Jasmijn.
Docent: Wilma Vissers
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Data: 31 mei, 2, 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28 en 30 juni
​
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
Conversatie Nederlands
Maandag van 10.00 - 12.00 uur
15 februari - 17 mei 2021, 10 keer
​
Je bent al enige jaren in Nederland en je voelt je al aardig ingeburgerd. Maar het converseren in de Nederlandse taal blijft moelijk.
In deze cursus kan jij je spreekvaardigheid en je uitspraak verbeteren
Docent: Mirjam Glasbeek
​
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
​
Data: 11, 18, 25 januari, 1, 8, 15 februari, 1, 8, 15, 22 maart 2021
​
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
Tel. 050 -5733319
Mindfulness
Maandag van 13.30 - 15.00 uur
1 maart - 26 april 2021, 8 keer
Mindfulness betekent dat je met aandacht aanwezig bent in wat er op dit moment aanwezig is. Vaak zijn we druk in ons hoofd en worden we in beslag genomen door onze gedachten. Dit kan voor een vernauwing in je waarnemingen zorgen. Door je aandacht te verplaatsen naar het hier en nu ervaar je meer ruimte voor minder stress.
​
Docent: Mirjam Glasbeek
​
Kosten: A. € 26,40 B. € 30,40 C. € 35,20
Data: 1, 8, 15 februari, 1, 8, 15, 22 en 29 maart 2021.
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Boekhouden voor beginners
Op orde krijgen en houden van je geldzaken
Maandag van 13.15 - 15.15 uur
1 maart - 12 april 2021, 6 keer
In deze cursus leer je o.a.: Papieren over je inkomsten en uitgaven te ordenen. Het maken van je eigen begroting op maand- jaarbasis. Rekenvaardigheden, manieren om te bezuinigen. Regelen van betalingen.
​
Docent:
​
Kosten: A. € 32,70 B. € 35,70 C. € 39,50
Data: 1, 8, 15, 22, 29 maart en 12 april 2021.
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Jasmijnkoor
Zelfstandige groep
(deelname afhankelijk van vrije plekken)
Maandag van 19.30 - 21.30 uur.
Vanaf tot nader bericht.
Het Jasmijnkoor bestaat uit een enthousiaste groep van 16 vrouwen, die plezier hebben in zingen en toe werken naar een goed klinkend, gevarieerd optreden (circa 5 keer per jaar), waar naast een hechte samenklank ook ruimte is voor individuele talenten. Het repertoire bestaat uit de mooiste liedjes uit alle hoeken van de wereld, variërend van vrolijk swingen tot melancholiek, van populair tot traditioneel, gegoten in eigen of reeds bestaande arrangementen. Soms wordt de zang aangevuld met instrumenten met name percussie.
Docent: Ilkje Hoven
Kosten: Worden bepaald na de vierde les
Data: tot nader bericht
​
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen,
Tel. 050 - 5733319
GAAT VOOR ONBEPAALDE TIJD NIET DOOR
Zumba
zelfstandige groep (deelname afhankelijk van vrije plekken
Maandagavond van 19.00 - 20.00 uur
29 maart - 5 juli 2021, 12 keer
​
​
​
​
Zumba is een fitnessprogramma met oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics, gebaseerd op een Latijns-Amerikaanse dans zoals merengue, salsa en meer. Zumba betekent snel bewegen en plezier hebben en al je spieren doen gezellig mee. Tijdens schoolvakanties zijn er geen lessen.
Docent: Marjam Vatandoust
​
Kosten: na de eerste les bekend
Data: 1, 8, 15 februari, 1, 8, 15, 22 en 29 maart, 12, 19, 26 april en 10 mei 2021.
​
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
