Maandag

Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

(tenzij anders aangegeven)

Floresstraat 2/1  Groningen

 

Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn. Je kunt dan ook gelijk contant betalen.

 

Loopgroepen Selwerd

Vrouwen, sport met ons mee in Selwerd

WIJ De Wijert,  Buurtkamer,

P.C. Hooftlaan 1, Groningen.

Elke maandagochtend van 9.30 - 11.00 uur. 

Instructeur : Janet Horn.

WIJ Selwerd, Huiskamer Jeugd & Gezin, 

Eikenlaan 288/6, Groningen.

Elke  maandagochtend van 09.30 - 11.00 uur.

Instructeur : Faiza en Naomi

Wandel- en looptraining i.s.m. WIJ-teams gemeente Groningen. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven. De trainingen zijn volledig aangepast op het conditieniveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveaugroepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.

 

Wat:

Theorie: informatie over voeding, blessurepreventie, wat gebeurt er in je lichaam;

Lopen naar de trainingslocatie;

Warming up: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen;

Loopscholing: om de looptechniek te leren;

Kern: duurloop of intervaltraining; 

Cooling down: rekken en strekken na de training;

Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn.

 

Loopgroepen zijn gratis!

 

Contact:

Saida el Battioui

Tel. 050 - 5733319  / 06 - 34677417

E-mail:  s.elbattioui@jasmijn.info

Janet Horn

Tel: 050 - 5733319 / 06 - 11818951

E-mail: j.horn@jasmijn.info

 

Fitness voor vrouwen - door vrouwen

 

Maandag t/m woensdag van 8.45 - 10.00 uur

Maandag sporten onder begeleiding

Niet in de schoolvakanties !!

Waar: Kelderwerk,

           Ulgersmaweg 10

           Groningen


Kosten: Daluren maandkaart € 10,- onbeperkt tussen 10 en 16 uur

Volledige maandkaart € 15,- onbeperkt tijdens openingstijden

of € 5,- met stadjerspas onbeperkt tijdens openingstijden.

Docent: Janet Horn

Opgeven en informatie : 

Aanmelden bij Jasmijn Gezond; Janet Horn

Telefonisch: 06 - 11818951

E-mail: j.horn@jasmijn.info

Lees meer...

Sport op muziek

Maandag 9.30 - 10.30 uur

13 januari - 6 april 2020, 12 keer

 

 

 

 

 

 

Voor wie:

Voor vrouwen, jong en oud en alle niveaus, die op een plezierige wijze hun conditie willen opbouwen en het fijn vinden om te bewegen op muziek. Tijdens de cursus komen verschillende onderdelen aan bod. En oefeningen op een mat (bil- en buikspieren) etc.

Geen les is hetzelfde en plezier in bewegen staat voorop!

 

Docent: Mehmanat Araschvand

 

Kosten : A. € 39,60 B. € 45,60 C. € 52,80

 

Data: 13, 20, 27 januari, 3, 10, 24 februari, 2, 9, 16, 23, 30 maart en 6 april 2020

Waar:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1  9715 HS  Groningen

Tel. 050 - 5733319

 

Voor info:

Saida el Battioui

Tel. 050 - 5733319 ,

E-mail:  s.elbattioui@jasmijn.info. 

 

Fietsles voor beginners

Maandag en woensdag: 9.15 - 11.15 uur

25 mei - 29 juni 2020, 10 keer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Als u kunt fietsen bent u niet meer afhankelijk van de bus en bent u sneller waar u wilt zijn. Als u niet kunt fietsen kom dan naar de fietsles. Naast het oefenen op de fiets worden ook de verkeersregels geleerd. Het is wel handig gemakkelijke kleding aan te doen. Bijv: een broek, korte jas, platte schoenen (zonder hak) en een regenjas voor als het regent. U kunt zich ook omkleden in Jasmijn. 

 

Docent: Wilma Vissers 

 

Kosten: A. € 54,50  B. € 59,50  C. € 65,50

 

Data: 25, 27 mei, 3, 8, 10, 15, 17, 22, 24 en 29 juni 2020

Waar:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1, 9715 HS  Groningen

Tel. 050 - 5733319

 

Naailes

Maandag van 09.30 - 12.00 uur

27 januari - 6 april 2020, 10 keer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Als uzelf kunt naaien dan kunt u meestal voor minder geld mooie kleding maken. U kunt leren kleding op maat te maken voor u zelf of iemand anders. Iedereen kan op haar eigen niveau en tempo de zelf uitgekozen kledingstukken maken. Ook als u bijv. gordijnen, kussens of kinderkleding wilt maken bent u welkom. Naaimachines en het blad 'Knipmode' zijn aanwezig. 

Zelf meenemen: patroonpapier en goede schaar.

 

Docent: Ineke Vegter

 

Kosten: A. € 54,50  B. € 59,50  C. € 65,50 

 

Data: 27 januari, 3, 10, 24 februari, 2, 9, 16, 23, 30 maart en 6 april 2020

Waar:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1, 9715 HS  Groningen,

Tel. 050 - 5733319

 

Conversatie Nederlands

Maandag van 10.00 - 12.00 uur

3 februari - 20 april 2020, 10 keer

 

 

 

 

 

 


Je bent al enige jaren in Nederland en je voelt je al aardig ingeburgerd. Maar het converseren in de Nederlandse taal blijft moelijk.
 

Docent: Mirjam Glasbeek

Kosten: A. € 54,50  B. € 59,50  C. € 65,50 

Data: 3, 10, 24 februari, 2, 9, 16, 23, 30 maart, 6, en 20 april 2020
 

Waar:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1, 9715 HS  Groningen

Tel. 050 -5733319

 

Jasmijn Fit

 
 

Maandag van 9.30 tot 10.45 uur.

11 mei - 6 juli 2020, 8 keer.










Samen gaan we werken aan een betere gezondheid, minder kilo's, meer beweging, meer ontspanning. Kortom gewoon lekker fit zijn!!

Het traject bestaat uit:

- Persoonlijke intake om je doelen te bepalen.

- 8 Themabijeenkomsten bestaande uit:

      - Wegen en meten

      - Uitwisselen van ervaringen, elkaar motiveren.

      - Voorlichting over diverse onderwerpen.

- Voedingsplan (optioneel)

- App groep om elkaar te motiveren, ondersteunen en tips uit te wisselen.

Docent:

Kosten: Gratis maar niet vrijblijvend

Data: 11, 18, 25 mei, 8, 15, 22, 29 juni en 6 juli 2020

Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2-1,  9715 HS  Groningen.

Aanmelden bij:

Janet Horn (projectmedewerker Jasmijn gezond, leefstijlcoach)

Tel : 06 - 11818951 of bij Jasmijn Tel. 050 - 5733319 

E-mail: j.horn@jasmijn.info

Computervaardigheden
(beginners/gevordenden)

Maandag van 13.00 - 15.00 uur

24 februari - 20 april, 8 keer

Kosten: A € 43,60  B € 47,60 C € 52,40

Docent: Wilma Vissers

Data: 24 februari, 2, 9, 16, 23, 30 maart, 6, en 20 april 2020

Waar:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1, 9715  HS Groningen,

Tel. 050 - 5733319

Voor meer informatie:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Tel. 050 - 5733319

E-mail: info@jasmijn.info

Janet Horn

Tel. 06 - 11818951

E-mail: j.horn@jasmijn.info

 
 

Jasmijnkoor

Zelfstandige groep
(deelname afhankelijk van vrije plekken)

 

Maandag van 19.30 - 21.30 uur

vanaf 6 januari 2020

 

 

 

                                                                   

 

 

 

 

 

 

 

Het Jasmijnkoor bestaat uit een enthousiaste groep van 16 vrouwen, die plezier hebben in zingen en toe werken naar een goed klinkend, gevarieerd optreden (circa 5 keer per jaar), waar naast een hechte samenklank ook ruimte is voor individuele talenten. Het repertoire bestaat uit de mooiste liedjes uit alle hoeken van de wereld, variërend van vrolijk swingen tot melancholiek, van populair tot traditioneel, gegoten in eigen of reeds bestaande arrangementen. Soms wordt de zang aangevuld met instrumenten met name percussie.

 

Docent: Ilkje Hoven

 

Kosten: Worden bepaald na de vierde les

 

Data: 6, 13, 20, 27 januari, 3, 10, 24 februari, 2, 9, 16, 23, 30 maart, 6, 20 april, 4, 11, 18, 25 mei, 8, 15, 22 en 29 juni 2020

Waar:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1, 9715  HS Groningen,

Tel. 050 - 5733319

 

Zumba

Maandagavond van 19.00 - 20.00 uur

13 januari - 6 april, 12 keer

 

 

 

 

 

Zumba is een fitnessprogramma met oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics, gebaseerd op een Latijns-Amerikaanse dans zoals merengue, salsa en meer. Zumba betekent snel bewegen en plezier hebben en al je spieren doen gezellig mee. Tijdens schoolvakanties zijn er geen lessen.

 

Docent: Marjam Vatandoust

Kosten: A.€ 39,60  B.€ 45,60  C.€ 52,80

Data: 13, 20, 27 januari, 3, 10, 24 februari, 2, 9, 16, 23, 30 maart en  6 april 2020

Waar:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1  Groningen,

Tel. 050 - 5733319

 

Decoreren van huis- tuin- en keuken voorwerpen

Maandagavond van 19.30 - 21.30 uur

9 maart - 30 maart 2020, 4 keer

 

 

 

 

Vind je het leuk om voorwerpen een eigen uitstraling te geven? Dan kun je meedoen met deze cursus. Samen met de docent kun jij je eigen meegebrachte voorwerpen oppimpen. B.v. een lamp, spiegel e.d.

 

Docent: Yana Shcur

Kosten: A.€ 21,80  B.€ 23,80  C.€ 26,20

Data: 9, 16, 23 en 30 maart 2020

Waar:

Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn

Floresstraat 2/1  Groningen,

Tel. 050 - 5733319

Vrouwencentrum Jasmijn | Floresstraat 2/1 Groningen | 050 - 57 333 19

  • Wix Facebook page
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon