Maandag
Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
(tenzij anders aangegeven)
Floresstraat 2/1 Groningen
Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn. Je kunt dan ook gelijk betalen zodat je verzekerd bent van een plek.
Loopgroepen De Wijert en Selwerd
Vrouwen, sport met ons mee in Selwerd
WIJ De Wijert, Buurtkamer,
P.C. Hooftlaan 1, Groningen.
Elke maandagochtend van 9.30 - 11.00 uur.
Elke woensdagochtend van 9.30 - 11.00 uur
WIJ Selwerd, Huiskamer Jeugd & Gezin,
Eikenlaan 288/6, Groningen.
Elke maandagochtend van 09.30 - 11.00 uur.
Instructeur : Faiza en Naomi
Wandel- en looptraining i.s.m. WIJ-teams gemeente Groningen. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven. De trainingen zijn volledig aangepast op het conditieniveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveaugroepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.
Wat:
Theorie: informatie over voeding, blessurepreventie, wat gebeurt er in je lichaam;
Lopen naar de trainingslocatie;
Warming up: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen;
Loopscholing: om de looptechniek te leren;
Kern: duurloop of intervaltraining;
Cooling down: rekken en strekken na de training;
Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn.
Loopgroepen zijn gratis!
Contact:
Saida el Battioui
Tel. 050 - 5733319 / 06 - 34677417
E-mail: s.elbattioui@jasmijn.info
Sport op muziek
Maandag 9.30 - 11.00 uur
17 januari - 11 april 2022,12 keer
Voor wie:
Voor vrouwen, jong en oud en alle niveaus, die op een plezierige wijze hun conditie willen opbouwen en het fijn vinden om te bewegen op muziek. Tijdens de cursus komen verschillende onderdelen aan bod. En oefeningen op een mat (bil- en buikspieren) etc.
Geen les is hetzelfde en plezier in bewegen staat voorop!
Docent: Mehmanat Araschvand
Kosten : A. € 39,60 B. € 45,60 C. € 52,80
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
Voor info:
Saida el Battioui
Tel. 050 - 5733319 ,
E-mail: s.elbattioui@jasmijn.info.
Fietsles 1
Maandag en woensdag: 9.15 - 11.15 uur
11 april - 25 mei 2022, 10 keer
Als u kunt fietsen bent u niet meer afhankelijk van de bus en bent u sneller waar u wilt zijn. Als u niet kunt fietsen kom dan naar de fietsles. Naast het oefenen op de fiets worden ook de verkeersregels geleerd. Het is wel handig gemakkelijke kleding aan te doen. Bijv: een broek, korte jas, platte schoenen (zonder hak) en een regenjas voor als het regent. U kunt zich ook omkleden in Jasmijn.
Docent: Wilma Vissers
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Data: 11, 13, 20, 25 april, 9, 11, 16, 18, 23, 25 mei 2022, 10 keer
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
Fietsles 2
Maandag en woensdag: 9.15 - 11.15 uur
8 juni - 11 juli 2022, 10 keer
Als u kunt fietsen bent u niet meer afhankelijk van de bus en bent u sneller waar u wilt zijn. Als u niet kunt fietsen kom dan naar de fietsles. Naast het oefenen op de fiets worden ook de verkeersregels geleerd. Het is wel handig gemakkelijke kleding aan te doen. Bijv: een broek, korte jas, platte schoenen (zonder hak) en een regenjas voor als het regent. U kunt zich ook omkleden in Jasmijn.
Docent: Wilma Vissers
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Data: 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 juni, 4, 6, 11 juli 2022, 10 keer
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
Naailes GAAT NIET DOOR
Maandag van 9.30 - 12.00 uur
24 januari - 4 april 2022, 10 keer
Als uzelf kunt naaien dan kunt u voor minder geld mooie kleding maken. U kunt leren kleding op maat te maken voor uzelf of iemand anders. Iedereen kan op haar eigen niveau en tempo de zelfgekozen kledingstukken maken. Naaimachines, een Lockmachine en het: 'Knip-mode' zijn aanwezig.
Let op: je moet zelf stof, patroontekenpapier, garen, schaar en andere benodigdheden meenemen.
Docent:
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Conversatie Nederlands
Maandag van 10.00 - 12.00 uur
31 januari - 11 april 2022, 10 keer
Je bent al enige jaren in Nederland en je voelt je al aardig ingeburgerd. Maar het converseren in de Nederlandse taal blijft moeilijk.
In deze cursus kan jij je spreekvaardigheid en je uitspraak verbeteren
Docent: Anneline Mook
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
Tel. 050 -5733319
Conversatie Spaans
(Voor beginners niveau A1)
Maandag van 13.30 - 15.30 uur
7 februari - 25 april 2022, 10 keer
Deze cursus Spaans is gericht op conversatie, maar de grammatica en de cultuur komen uiteraard ook aan bod. Spaans is een belangrijke wereldtaal en luik om te leren. En wordt aangeboden op beginners niveau. Ga je naar Spanje of naar Zuid - Amerika, genieten van de zon en wat kletsen in het Spaans, kom dan gezellig meedoen met deze cursus.
Docent: Victoria Isabel
Kosten: A € 54,50 B € 59,50* C € 65,50* inclusief materiaalkosten.
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Digisterker i.s.m.
Forum bibliotheek
(leren werken met je DigiD
Jasmijnkoor
Zelfstandige groep
(deelname afhankelijk van vrije plekken)
Maandag van 19.30 - 21.30 uur.
Vanaf tot nader bericht.
Het Jasmijnkoor bestaat uit een enthousiaste groep van 16 vrouwen, die plezier hebben in zingen en toe werken naar een goed klinkend, gevarieerd optreden (circa 5 keer per jaar), waar naast een hechte samenklank ook ruimte is voor individuele talenten. Het repertoire bestaat uit de mooiste liedjes uit alle hoeken van de wereld, variërend van vrolijk swingen tot melancholiek, van populair tot traditioneel, gegoten in eigen of reeds bestaande arrangementen. Soms wordt de zang aangevuld met instrumenten met name percussie.
Docent: Ilkje Hoven
Kosten: Worden bepaald na de vierde les
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen,
Tel. 050 - 5733319
GAAT VOOR ONBEPAALDE TIJD NIET DOOR
Zumba
zelfstandige groep (deelname afhankelijk van vrije plekken
Maandagavond van 19.00 - 20.00 uur
7 februari - 16 mei 2022, 12 keer
Zumba is een fitnessprogramma met oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics, gebaseerd op een Latijns-Amerikaanse dans zoals merengue, salsa en meer. Zumba betekent snel bewegen en plezier hebben en al je spieren doen gezellig mee. Tijdens schoolvakanties zijn er geen lessen.
Docent: Marjam Vatandoust
Kosten: na de eerste les bekend
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
.jpg)
