Maandag
Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
(tenzij anders aangegeven)
Floresstraat 2/1 Groningen
Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn. Je kunt dan ook gelijk contant betalen.
Loopgroepen Selwerd
Vrouwen, sport met ons mee in Selwerd
WIJ De Wijert, Buurtkamer,
P.C. Hooftlaan 1, Groningen.
Elke maandagochtend van 9.30 - 11.00 uur.
Instructeur : Janet Horn.
WIJ Selwerd, Huiskamer Jeugd & Gezin,
Eikenlaan 288/6, Groningen.
Elke maandagochtend van 09.30 - 11.00 uur.
Instructeur : Faiza en Naomi
Wandel- en looptraining i.s.m. WIJ-teams gemeente Groningen. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven. De trainingen zijn volledig aangepast op het conditieniveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveaugroepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.
Wat:
Theorie: informatie over voeding, blessurepreventie, wat gebeurt er in je lichaam;
Lopen naar de trainingslocatie;
Warming up: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen;
Loopscholing: om de looptechniek te leren;
Kern: duurloop of intervaltraining;
Cooling down: rekken en strekken na de training;
Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn.
Loopgroepen zijn gratis!
Contact:
Saida el Battioui
Tel. 050 - 5733319 / 06 - 34677417
E-mail:
Janet Horn
Tel: 050 - 5733319 / 06 - 11818951
E-mail:
Sport op muziek
Maandag 9.30 - 10.30 uur
9 september - 2 december 2019, 12 keer
Voor wie:
Voor vrouwen, jong en oud en alle niveaus, die op een plezierige wijze hun conditie willen opbouwen en het fijn vinden om te bewegen op muziek. Tijdens de cursus komen verschillende onderdelen aan bod. En oefeningen op een mat (bil- en buikspieren) etc.
Geen les is hetzelfde en plezier in bewegen staat voorop!
Docent: Mehmanat Araschvand
Kosten : A. € 27,60 B. € 33,60 C. € 39,60
Data: 9, 16, 23, 30 september, 7, 14, 28 oktober, 4, 11, 18, 25 november,
2 december 2019, 12 keer
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
Voor info:
Saida el Battioui
Tel. 050 - 5733319 ,
E-mail: s.elbattioui@jasmijn.info.
Fietsles voor beginners
Maandag en woensdag: 9.15 - 11.15 uur
9 september - 9 oktober 2019, 10 keer
Als u kunt fietsen bent u niet meer afhankelijk van de bus en bent u sneller waar u wilt zijn. Als u niet kunt fietsen kom dan naar de fietsles. Naast het oefenen op de fiets worden ook de verkeersregels geleerd. Het is wel handig gemakkelijke kleding aan te doen. Bijv: een broek, korte jas, platte schoenen (zonder hak) en een regenjas voor als het regent. U kunt zich ook omkleden in Jasmijn.
Docent: Wilma Vissers
Kosten: A. € 34,50 B. € 39,50 C. € 44,50
Data: 9, 11, 16, 18, 23, 25, 30 september, 2, 7, 9 oktober 2019, 10 keer
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
Fitness voor vrouwen - door vrouwen
Maandag van 8.45 - 10.00 uur
Dinsdag van 8.45 - 10.00 uur
Woensdag van 8.45 - 10.00 uur
Niet in de schoolvakanties !!
Waar: Kelderwerk,
Ulgersmaweg 10
Groningen
Kosten: € 10,- per maand/ € 5,- per maand met stadjerspas ( je mag voor dit bedrag onbeperkt in de daluren sporten)
Docent: Janet Horn
Opgeven en informatie :
Aanmelden bij Jasmijn Gezond; Janet Horn
Telefonisch: 06 - 11818951
E-mail:
Naailes
Maandag van 09.30 - 12.00 uur
16 september - 25 november 2019, 10 keer
Als uzelf kunt naaien dan kunt u meestal voor minder geld mooie kleding maken. U kunt leren kleding op maat te maken voor u zelf of iemand anders. Iedereen kan op haar eigen niveau en tempo de zelf uitgekozen kledingstukken maken. Ook als u bijv. gordijnen, kussens of kinderkleding wilt maken bent u welkom. Naaimachines en het blad 'Knipmode' zijn aanwezig.
Zelf meenemen: patroonpapier en goede schaar.
Docent: Ineke Vegter
Kosten: A. € 34,50 B. € 39,50 C. € 44,50
Data: 16, 23, 30 september, 7, 14, 28 oktober, 4, 11, 18, 25 november, 10 keer
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Conversatie Nederlands
Maandag van 10.00 - 12.00 uur
7 oktober - 16 december 2019, 10 keer
Je bent al enige jaren in Nederland en je voelt je al aardig ingeburgerd. Maar het converseren in de Nederlandse taal blijft moelijk.
Docent: Mirjam Glasbeek
Kosten: A. € 34,50* B. € 39,50* C. € 44,50*
Data: 7, 14, 28 oktober, 4 11, 18, 25 november, 2, 9, 16 december 2019, 10 keer
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
Tel. 050 -5733319
Computervaardigheden
(beginners/gevordenden)
Maandag van 13.00 - 14.30 uur
28 oktober - 16 december 2019, 8 keer
Kosten: A € 27,60 B € 31,60 C €35,60
Data: 28 oktober, 4, 11, 18, 25 november, 2, 9, 16, december 2019, 8 keer
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Voor meer informatie:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Tel. 050 - 5733319
E-mail:
Janet Horn
Tel. 06 - 11818951
E-mail:
Jasmijnkoor
Zelfstandige groep
(deelname afhankelijk van vrije plekken)
Maandag van 19.30 - 21.30 uur
vanaf 2 september 2019
Het Jasmijnkoor bestaat uit een enthousiaste groep van 16 vrouwen, die plezier hebben in zingen en toe werken naar een goed klinkend, gevarieerd optreden (circa 5 keer per jaar), waar naast een hechte samenklank ook ruimte is voor individuele talenten. Het repertoire bestaat uit de mooiste liedjes uit alle hoeken van de wereld, variërend van vrolijk swingen tot melancholiek, van populair tot traditioneel, gegoten in eigen of reeds bestaande arrangementen. Soms wordt de zang aangevuld met instrumenten met name percussie.
Docent: Ilkje Hoven
Kosten: Worden bepaald na de vierde les
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Afrikaans dansen
Maandag van 19.30 - 20.30 uur
7 oktober - 16 december 2019, 10 keer
Hou je lekkere dansen en swingende muziek? Met Afrikaanse dans brengen we je met
plezier in beweging. Lekker ritmisch en eenvoudig. Voor ieder niveau.
Docent: Hanna Brugge-Apapoe Serevia Adjako
Kosten: A. € 23,- B. € 28,- C. € 33,-
(€ 10,- korting op vertoon kortingsbon gemeente Groningen)
Data: 7, 14, 28 oktober, 4, 11, 18, 25 november, 2, 9, 16 december 2019, 10 keer
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Tel. 050 - 5733319
