Maandag
Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
(tenzij anders aangegeven)
Floresstraat 2/1 Groningen
Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn. Je kunt dan ook gelijk contant betalen.
Loopgroepen Selwerd
Vrouwen, sport met ons mee in Selwerd
WIJ De Wijert, Buurtkamer,
P.C. Hooftlaan 1, Groningen.
Elke maandagochtend van 9.30 - 11.00 uur.
Instructeur : Janet Horn.
WIJ Selwerd, Huiskamer Jeugd & Gezin,
Eikenlaan 288/6, Groningen.
Elke maandagochtend van 09.30 - 11.00 uur.
Instructeur : Faiza en Naomi
Wandel- en looptraining i.s.m. WIJ-teams gemeente Groningen. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven. De trainingen zijn volledig aangepast op het conditieniveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveaugroepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.
Wat:
Theorie: informatie over voeding, blessurepreventie, wat gebeurt er in je lichaam;
Lopen naar de trainingslocatie;
Warming up: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen;
Loopscholing: om de looptechniek te leren;
Kern: duurloop of intervaltraining;
Cooling down: rekken en strekken na de training;
Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn.
Loopgroepen zijn gratis!
Contact:
Saida el Battioui
Tel. 050 - 5733319 / 06 - 34677417
E-mail:
Janet Horn
Tel: 050 - 5733319 / 06 - 11818951
E-mail:
Fitness voor vrouwen - door vrouwen
Maandag t/m woensdag van 8.45 - 10.00 uur
Maandag sporten onder begeleiding
Niet in de schoolvakanties !!
Waar: Kelderwerk,
Ulgersmaweg 10
Groningen
Kosten: Daluren maandkaart € 10,- onbeperkt tussen 10 en 16 uur
Volledige maandkaart € 15,- onbeperkt tijdens openingstijden
of € 5,- met stadjerspas onbeperkt tijdens openingstijden.
Docent: Janet Horn
Opgeven en informatie :
Aanmelden bij Jasmijn Gezond; Janet Horn
Telefonisch: 06 - 11818951
E-mail:
Sport op muziek
Maandag 9.30 - 10.30 uur
13 januari - 6 april 2020, 12 keer
Voor wie:
Voor vrouwen, jong en oud en alle niveaus, die op een plezierige wijze hun conditie willen opbouwen en het fijn vinden om te bewegen op muziek. Tijdens de cursus komen verschillende onderdelen aan bod. En oefeningen op een mat (bil- en buikspieren) etc.
Geen les is hetzelfde en plezier in bewegen staat voorop!
Docent: Mehmanat Araschvand
Kosten : A. € 39,60 B. € 45,60 C. € 52,80
Data: 13, 20, 27 januari, 3, 10, 24 februari, 2, 9, 16, 23, 30 maart en 6 april 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
Voor info:
Saida el Battioui
Tel. 050 - 5733319 ,
E-mail: s.elbattioui@jasmijn.info.
Fietsles voor beginners
Maandag en woensdag: 9.15 - 11.15 uur
25 mei - 29 juni 2020, 10 keer
Als u kunt fietsen bent u niet meer afhankelijk van de bus en bent u sneller waar u wilt zijn. Als u niet kunt fietsen kom dan naar de fietsles. Naast het oefenen op de fiets worden ook de verkeersregels geleerd. Het is wel handig gemakkelijke kleding aan te doen. Bijv: een broek, korte jas, platte schoenen (zonder hak) en een regenjas voor als het regent. U kunt zich ook omkleden in Jasmijn.
Docent: Wilma Vissers
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Data: 25, 27 mei, 3, 8, 10, 15, 17, 22, 24 en 29 juni 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
Naailes
Maandag van 09.30 - 12.00 uur
27 januari - 6 april 2020, 10 keer
Als uzelf kunt naaien dan kunt u meestal voor minder geld mooie kleding maken. U kunt leren kleding op maat te maken voor u zelf of iemand anders. Iedereen kan op haar eigen niveau en tempo de zelf uitgekozen kledingstukken maken. Ook als u bijv. gordijnen, kussens of kinderkleding wilt maken bent u welkom. Naaimachines en het blad 'Knipmode' zijn aanwezig.
Zelf meenemen: patroonpapier en goede schaar.
Docent: Ineke Vegter
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Data: 27 januari, 3, 10, 24 februari, 2, 9, 16, 23, 30 maart en 6 april 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Conversatie Nederlands
Maandag van 10.00 - 12.00 uur
3 februari - 20 april 2020, 10 keer
Je bent al enige jaren in Nederland en je voelt je al aardig ingeburgerd. Maar het converseren in de Nederlandse taal blijft moelijk.
Docent: Mirjam Glasbeek
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Data: 3, 10, 24 februari, 2, 9, 16, 23, 30 maart, 6, en 20 april 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
Tel. 050 -5733319
Jasmijn Fit
Maandag van 9.30 tot 10.45 uur.
11 mei - 6 juli 2020, 8 keer.
Samen gaan we werken aan een betere gezondheid, minder kilo's, meer beweging, meer ontspanning. Kortom gewoon lekker fit zijn!!
Het traject bestaat uit:
- Persoonlijke intake om je doelen te bepalen.
- 8 Themabijeenkomsten bestaande uit:
- Wegen en meten
- Uitwisselen van ervaringen, elkaar motiveren.
- Voorlichting over diverse onderwerpen.
- Voedingsplan (optioneel)
- App groep om elkaar te motiveren, ondersteunen en tips uit te wisselen.
Docent:
Kosten: Gratis maar niet vrijblijvend
Data: 11, 18, 25 mei, 8, 15, 22, 29 juni en 6 juli 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2-1, 9715 HS Groningen.
Aanmelden bij:
Janet Horn (projectmedewerker Jasmijn gezond, leefstijlcoach)
Tel : 06 - 11818951 of bij Jasmijn Tel. 050 - 5733319
E-mail:
Computervaardigheden
(beginners/gevordenden)
Maandag van 13.00 - 15.00 uur
24 februari - 20 april, 8 keer
Kosten: A € 43,60 B € 47,60 C € 52,40
Docent: Wilma Vissers
Data: 24 februari, 2, 9, 16, 23, 30 maart, 6, en 20 april 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Voor meer informatie:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Tel. 050 - 5733319
E-mail:
Janet Horn
Tel. 06 - 11818951
E-mail:
Jasmijnkoor
Zelfstandige groep
(deelname afhankelijk van vrije plekken)
Maandag van 19.30 - 21.30 uur
vanaf 6 januari 2020
Het Jasmijnkoor bestaat uit een enthousiaste groep van 16 vrouwen, die plezier hebben in zingen en toe werken naar een goed klinkend, gevarieerd optreden (circa 5 keer per jaar), waar naast een hechte samenklank ook ruimte is voor individuele talenten. Het repertoire bestaat uit de mooiste liedjes uit alle hoeken van de wereld, variërend van vrolijk swingen tot melancholiek, van populair tot traditioneel, gegoten in eigen of reeds bestaande arrangementen. Soms wordt de zang aangevuld met instrumenten met name percussie.
Docent: Ilkje Hoven
Kosten: Worden bepaald na de vierde les
Data: 6, 13, 20, 27 januari, 3, 10, 24 februari, 2, 9, 16, 23, 30 maart, 6, 20 april, 4, 11, 18, 25 mei, 8, 15, 22 en 29 juni 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Zumba
Maandagavond van 19.00 - 20.00 uur
13 januari - 6 april, 12 keer
Zumba is een fitnessprogramma met oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics, gebaseerd op een Latijns-Amerikaanse dans zoals merengue, salsa en meer. Zumba betekent snel bewegen en plezier hebben en al je spieren doen gezellig mee. Tijdens schoolvakanties zijn er geen lessen.
Docent: Marjam Vatandoust
Kosten: A.€ 39,60 B.€ 45,60 C.€ 52,80
Data: 13, 20, 27 januari, 3, 10, 24 februari, 2, 9, 16, 23, 30 maart en 6 april 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Decoreren van huis- tuin- en keuken voorwerpen
Maandagavond van 19.30 - 21.30 uur
9 maart - 30 maart 2020, 4 keer
Vind je het leuk om voorwerpen een eigen uitstraling te geven? Dan kun je meedoen met deze cursus. Samen met de docent kun jij je eigen meegebrachte voorwerpen oppimpen. B.v. een lamp, spiegel e.d.
Docent: Yana Shcur
Kosten: A.€ 21,80 B.€ 23,80 C.€ 26,20
Data: 9, 16, 23 en 30 maart 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
