Maandag
Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
(tenzij anders aangegeven)
Floresstraat 2/1 Groningen
Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn. Je kunt dan ook gelijk contant betalen.
Loopgroepen De Wijert en Selwerd
Vrouwen, sport met ons mee in Selwerd
WIJ De Wijert, Buurtkamer,
P.C. Hooftlaan 1, Groningen.
Elke maandagochtend van 9.30 - 11.00 uur.
Elke woensdagochtend van 9.30 - 11.00 uur
Instructeur : Janet Horn.
WIJ Selwerd, Huiskamer Jeugd & Gezin,
Eikenlaan 288/6, Groningen.
Elke maandagochtend van 09.30 - 11.00 uur.
Instructeur : Faiza en Naomi
Wandel- en looptraining i.s.m. WIJ-teams gemeente Groningen. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven. De trainingen zijn volledig aangepast op het conditieniveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveaugroepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.
Wat:
Theorie: informatie over voeding, blessurepreventie, wat gebeurt er in je lichaam;
Lopen naar de trainingslocatie;
Warming up: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen;
Loopscholing: om de looptechniek te leren;
Kern: duurloop of intervaltraining;
Cooling down: rekken en strekken na de training;
Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn.
Loopgroepen zijn gratis!
Contact:
Saida el Battioui
Tel. 050 - 5733319 / 06 - 34677417
E-mail:
Janet Horn
Tel: 050 - 5733319 / 06 - 11818951
E-mail:
Fietsles 1
Maandag en woensdag: 9.15 - 11.15 uur
17 augustus - 16 september 2020, 10 keer
Als u kunt fietsen bent u niet meer afhankelijk van de bus en bent u sneller waar u wilt zijn. Als u niet kunt fietsen kom dan naar de fietsles. Naast het oefenen op de fiets worden ook de verkeersregels geleerd. Het is wel handig gemakkelijke kleding aan te doen. Bijv: een broek, korte jas, platte schoenen (zonder hak) en een regenjas voor als het regent. U kunt zich ook omkleden in Jasmijn.
Docent: Wilma Vissers
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Data: 17, 19, 24, 26, 31 augustus, 2, 7, 9, 14 en 16 september 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
Sport op muziek
Maandag 9.15 - 10.15 uur
7 september - 30 november 2020, 12 keer
Voor wie:
Voor vrouwen, jong en oud en alle niveaus, die op een plezierige wijze hun conditie willen opbouwen en het fijn vinden om te bewegen op muziek. Tijdens de cursus komen verschillende onderdelen aan bod. En oefeningen op een mat (bil- en buikspieren) etc.
Geen les is hetzelfde en plezier in bewegen staat voorop!
Docent: Mehmanat Araschvand
Kosten : A. € 39,60 B. € 45,60 C. € 52,80
Data: 7, 14, 21, 28 september, 5, 19, 26 oktober, 2, 9, 16, 23 en 30 november 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
Voor info:
Saida el Battioui
Tel. 050 - 5733319 ,
E-mail: s.elbattioui@jasmijn.info.
Fietsles 2
Maandag en woensdag: 9.15 - 11.15 uur
21 september - 28 oktober 2020, 10 keer
Als u kunt fietsen bent u niet meer afhankelijk van de bus en bent u sneller waar u wilt zijn. Als u niet kunt fietsen kom dan naar de fietsles. Naast het oefenen op de fiets worden ook de verkeersregels geleerd. Het is wel handig gemakkelijke kleding aan te doen. Bijv: een broek, korte jas, platte schoenen (zonder hak) en een regenjas voor als het regent. U kunt zich ook omkleden in Jasmijn.
Docent: Wilma Vissers
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Data: 21, 23, 28, 30 september, 5, 7, 19, 21, 26 en 28 oktober 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
Conversatie Nederlands
Maandag van 10.00 - 12.00 uur
5 oktober - 14 december 2020, 10 keer
Je bent al enige jaren in Nederland en je voelt je al aardig ingeburgerd. Maar het converseren in de Nederlandse taal blijft moelijk.
In deze cursus kan jij je spreekvaardigheid en je uitspraak verbeteren
Docent: Mirjam Glasbeek
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Data: 5, 19, 26 oktober, 2, 9, 16, 23, 30 november, 7 en 14 december 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
Tel. 050 -5733319
Computervaardigheden
(beginners/gevordenden)
Maandag van 13.00 - 15.00 uur
9 - 30 november 2020, 4 keer
Veel gebruikers 'redden zich wel met de computer' maar van efficiënt computer gebruik is niet altijd sprake.
Deze cursus biedt een combinatie van basiscomputervaardigheden met de belangrijkste functies van Microsoft.
Je krijgt handvatten aangereikt hoe het gebruik van de computer eenvoudiger en sneller kan door een eenvoudige werkwijze te volgen. Je mag je eigen laptop of tablet meenemen. Maar er zijn ook computers aanwezig.
Docent: Wilma Vissers
Kosten: A € 21,80 B € 23,80 C € 26,20
Data: 9, 16, 23 en 30 november 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen,
Tel. 050 - 5733319
Jasmijnkoor
Zelfstandige groep
(deelname afhankelijk van vrije plekken)
Maandag van 19.30 - 21.30 uur.
Vanaf 14 september 2020.
Het Jasmijnkoor bestaat uit een enthousiaste groep van 16 vrouwen, die plezier hebben in zingen en toe werken naar een goed klinkend, gevarieerd optreden (circa 5 keer per jaar), waar naast een hechte samenklank ook ruimte is voor individuele talenten. Het repertoire bestaat uit de mooiste liedjes uit alle hoeken van de wereld, variërend van vrolijk swingen tot melancholiek, van populair tot traditioneel, gegoten in eigen of reeds bestaande arrangementen. Soms wordt de zang aangevuld met instrumenten met name percussie.
Docent: Ilkje Hoven
Kosten: Worden bepaald na de vierde les
Data: 14, 21, 28 september, 5, 19, 26 oktober, 2, 9, 16, 23, 30 november, 7 en 14 december 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen,
Tel. 050 - 5733319
GAAT VOOR ONBEPAALDE TIJD NIET DOOR
Zumba
Maandagavond van 19.00 - 20.00 uur
14 september - 7 december 2020, 12 keer
Zumba is een fitnessprogramma met oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics, gebaseerd op een Latijns-Amerikaanse dans zoals merengue, salsa en meer. Zumba betekent snel bewegen en plezier hebben en al je spieren doen gezellig mee. Tijdens schoolvakanties zijn er geen lessen.
Docent: Marjam Vatandoust
Kosten: A.€ 39,60 B.€ 45,60 C.€ 52,80
Data: 14, 21, 28 september, 5, 19, 26 oktober, 2, 9, 16, 23, 30 november en 7 december 2020
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen,
Tel. 050 - 5733319
