Vrouwen sport met ons mee

Wandel- en looptraining i.s.m. WIJ-teams gemeente Groningen. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven.
De trainingen zijn volledig aangepast op het conditie niveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveaus groepen wordt getraind zodat alle vrouwen een passende training krijgen: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.

Inhoud:

*Theorie: informatie over voeding, blessure preventie, wat gebeurt er in je lichaam...
*Lopen naar de training locatie
*Loopscholing: om de looptechniek te leren|
*Kern: duurloop of interval training
*Cooling down: rekken en strekken na de training
*Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn.

Voor vrouwen

WIJ De Wijert/ Groningen zuid,

Buurtkamer,

P.C. Hooftlaan 1, 9721 JM Groningen.

Elke maandagochtend van 9.30 - 11.00 uur.

Elke woensdagochtend van 9.30 - 11.00 uur

Instructeur : Karen Beharry

E-mail: karen.beharry@wij.groningen.nl

Tel.: 06 - 11304209

WIJ Selwerd,

Huiskamer Jeugd & Gezin, WIJ OAK,

Naast het consultatiebureau.