Het woord Yoga komt uit het Sanskriet en betekend verbinden, maar ook richten en concentreren van de aandacht. Hatha Yoga basis is een rustige vorm van yoga die gericht is op het doen van fysieke oefeningen gecombineerd met ademoefeningen. In deze cursus leer je de klassieke Hatha Yogahoudingen met de adem als dragende kracht. In elke oefening zoeken we naar het juiste evenwicht tussen inspanning en ontspanning.
De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend.