Voor vrouwen, jong en oud en alle niveaus, die op plezierige wijze
conditie willen opbouwen en het fijn vinden om te bewegen op muziek. Tijdens de cursus komen verschillende onderdelen aan bod. Oefeningen op een mat (bil- en buikspieren), geen les is hetzelfde en plezier in bewegen staat voorop! In het laatste kwartier van de les worden er meditatie oefeningen gedaan. Ook zijn er stoelen voor vrouwen die de oefeningen zittend willen doen.