Woensdag
Alle cursussen vinden plaats bij Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
(tenzij anders aangegeven)
Floresstraat 2/1 Groningen
Wil je meedoen met een cursus? Geef je dan op bij de balie van Vrouwencentrum Jasmijn.
Je kunt dan ook gelijk betalen zodat je verzekerd bent van een plek.
Fietsles 1
Woensdag en maandag: 9.15 - 11.15 uur
8 april - 15 mei 2024, 10 keer
Als u kunt fietsen bent u niet meer afhankelijk van de bus en bent u sneller waar u wilt zijn. Als u niet kunt fietsen kom dan naar de fietsles. Naast het oefenen op de fiets worden ook de verkeersregels geleerd. Het is wel handig gemakkelijke kleding aan te doen. Bijv: een broek, korte jas, platte schoenen (zonder hak) en een regenjas voor als het regent. U kunt zich ook omkleden in Jasmijn.
Docent: Wilma Vissers
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1 Groningen
tel. 050 - 5733319
Fietsles 2
Woensdag en maandag : 9.15 - 11.15 uur
27 mei - 26 juni 2024, 10 keer
Als u kunt fietsen bent u niet meer afhankelijk van de bus en bent u sneller waar u wilt zijn. Als u niet kunt fietsen kom dan naar de fietsles. Naast het oefenen op de fiets worden ook de verkeersregels geleerd. Het is wel handig gemakkelijke kleding aan te doen. Bijv: een broek, korte jas, platte schoenen (zonder hak) en een regenjas voor als het regent. U kunt zich ook omkleden in Jasmijn.
Docent: Wilma Vissers
Kosten: A. € 54,50 B. € 59,50 C. € 65,50
Data: 27,29 mei, 3,5,10,12,17,19,24,26 juni 2024, 10 keer
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
Tel. 050 - 5733319
Fitness bij Jasmijn
De training varieert van conditie-, mobiliteits-, flexibiliteits- en krachttraining met gewichten en met eigen lichaamsgewicht.
Ook wisselen we de training af met Fit Boksen, Pilates en Yoga.
Extra's
• Wegen en meten is op afspraak
• Workshops met verschillende thema's over Gezonde leefstijl
Kosten
Een strippenkaart van 10 keer voor € 22,50,- of een
Volwassenenfonds aanvragen (met je stadjerspas) bij Jasmijn.
Waar
Jasmijn Gymzaal
Voor meer info:
Esther Noordhuis
email: e.m.noordhuis@jasmijn.info
Vegan koken
Woensdag van 18.00 - 21.00 uur
8 t/m 29 mei 2024, 4 keer
In deze cursus Vegan koken leer je hoe je een menu samenstelt uit een selectie producten zoals bonen en erwten. De bereiding van de producten is eenvoudig en puur, waardoor je kunt genieten van de meest heerlijke en authentieke smaken.
Docent: Anneline Mook
Kosten: A: € 26,80* B: € 28,80* C: € 31,20* incl. materialen kosten
Waar:
Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn,
Floresstraat 2/1, 9715 HS Groningen
tel. 050 - 5733319
Hatha yoga basis
Woensdag van 19.15 - 20.15 uur
17 januari -10 april 2024, 12 keer
Het woord Yoga komt uit het Sanskriet en betekend verbinden, maar ook richten en concentreren van de aandacht. Hatha Yoga basis is een rustige vorm van yoga die gericht is op het doen van fysieke oefeningen gecombineerd met ademoefeningen. In deze cursus leer je de klassieke Hatha Yogahoudingen met de adem als dragende kracht. In elke oefening zoeken we naar het juiste evenwicht tussen inspanning en ontspanning.
De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend.
Docente: Sonja Werkman
Kosten: A. € 39,60 B. € 45,60 C.€ 52,80
Waar:
Jasmijn gymzaal
Hatha yoga (zelfstandige groep)
deelname afhankelijk van vrije plekken
Woensdag van 20.30 - 21.30 uur
17 januari - 10 april 2024, 12 keer
Deze cursus is een vervolg op de Hatha Yoga basiscursus. De focus ligt op het verdiepen en verruimen van de adem in de verschillende houdingen. Door de ademspieren te trainen leren we ons lichaam beter kennen en kunnen we eventuele blokkades opheffen. Wanneer er in ons lichaam meer ruimte ontstaat voor de adem, voelen we ons meer ontspannen, evenwichtiger en geconcentreerd.
Docent: Sonja Werkman
Kosten: na de eerste les bekend
Waar: Jasmijn gymzaal
